ヘルシースペース美園・院長のひとりごと

総合健康空間 「 ヘルシースペース美園 」 の長江です。 ダイエット、美容、健康に関することから趣味の分野まで・・ 思いつくままにお話します。

GW 休診のお知らせ

  5月 1日 ( 月 ) ~ 5日 ( 金 ) まで
   休診 させていただきます。

 お問合せやご予約などは、携帯電話にて
 承っております。

     080 - 3621 - 9227

 時間帯によっては出られない場合もありま
 すのでご了承ください。

 着信履歴より、こちらからかけさせていた
 だく場合もあります。

 メールの方は こちら からお願いします。
 6日以降の返信になります。

 ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いし
 ます。

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悪魔のささやき・・

仕事が長引いてそれから食品スーパーに行くと、今夜は
弁当で簡単に済まそうよ・・
と、悪魔がささやき始
めます。

おっ、海老天重 がありますね。

海老上天丼 1


これでもいいね・・ と手に取ってからラベルを見ると、書かな
くてもいいのにカロリー表示が。

海老上天丼 2


この時間からの 1,000 kcal 超えは さすがにヤバいよね。
ほとんど 茶色一色 なのも気になります。 思いとどまっ
た方が身のためですね。 間違いありません。
     ・
     ・

1日の成人女性の摂取カロリーは、1,200 kcal 前後が理
とされています。

去年の紅白をまだ根に持っている 某芸能人くらいの体形
だと、1,700 kcal 前後が必要とのこと。

どちらにしても 1日でのお話ですからね、 1食でこのカロリ
ーは、さすがに私でも・・。

家で出されたものをおとなしく食べることにします (笑)

体重が減っただけで、痩せたとは言わない。

先日のこと・・

かなり体調が悪くて、夕食から翌日の昼食まで殆ど食べら
れなかった日があったんです。

そしたら、翌日の体重がこれですよ。

体重減


痩せた・・ と喜ぶ人もいるかもしれませんが、これは痩
せたのではなく、ただ単に体重が落ちただ
のこと。

食べられなかった分の重さが減っただけで、体脂肪が減っ
たんじゃない
から、痩せたとは言いません。

体重が減る = 痩せる  じゃない んです。

だから、ダイエットしたければ食べなきゃいい
んだよ・・
というのは大きな間違い。

でも 正直な話・・ 体重が減って嬉しかったんだけどね、食
べられるようになったら、あっという間に体重は戻ったよ。

それも、今まで以上にね (笑)

体に優しい整体

楽になるから、早く行ってきたら・・ って、お母さ
んに何度も言われてたんだけどね、整体と言うと バキッ ボ
キッみたいなイメージがあって怖かったから、なかなか来ら
れなかった・・。

お母さんも お母さんだよね、美園で何度も施療を受けてい
いるのに、そこのところも話してほしかったな (笑)
     ・
     ・

美園の 整体 ( 骨盤矯正 ) は、骨に トントンと振動
を与えて体のバランスを取っていく療法を採用しています。

アジャスター


骨盤は 本来のかたちやバランスを覚えている特性 があり
ますので、強制的に外から力を加えることなく 元の正し
い位置に戻ろうとする力を 手助けしてやれ
ばいい
んです。

多少時間はかかりますが、体には負担が掛かりません。

あれだけ辛かった腰痛が、かなり楽になっていただけたよ
うです。 

この色に決めてかなり心配だったけど、満足しています

カネテツ 野菜フライ

まだ売ってるんですね。 カネテツの野菜フライ

野菜フライ


白身魚のすり身に、玉ねぎや キャベツを加えて揚げてあり
ます。 玉ねぎの風味や、キャベツのしゃきしゃきとした食感
が好き
で、中学生の頃にハマった記憶があります。

見た目はコロッケとそっくりなんですが、密度が濃くてしっか
りとした食べごたえが良かったんだと思います。

バローの55セールになると、1個 55円になる マルシン
ハンバーグ
と、カネテツの野菜フライ・・ いまだに売ら
れていることがすごいですね。

余談ですが、このふたつ・・
炭を熾した 七輪の上で焼くとおいしい んですよ。

休日の 菜園 での炭火焼きには欠かせない食材になって
います。

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