ヘルシースペース美園・院長のひとりごと

総合健康空間 「 ヘルシースペース美園 」 の長江です。 ダイエット、美容、健康に関することから趣味の分野まで・・ 思いつくままにお話します。

食べものの話ばっかですやん (笑)

お休みの日の朝は、ホットケーキと決まってるんです。
たまに焦がすと、ああ、休日の楽しみが台無し・・ って寂し
そうな顔をするんですよ、うちのダンナ。

あさくま瀬戸西店がリニューアルオープンしましたね。
先日行ってきたんだけど、席数がやたらと増えていて、ちょ
っと息苦しい感じが・・


サラダバーに里芋の煮っ転がしがあったけど、種類が増え
たと言うのはそれのことかな。

私は、あの 煙突 が無くなってしまったのが一番残念でし
た。 どうでもいいことだけどね (笑)

あさくまの煙突



予想はしたけどね・・。


和幸のとんかつと、サボテンのとんかつは、どちらがおいし
いと思う ? どちらもおいしいんだけど 種類が多いのは、さ
ぼてんだよね。 さぼてんのとんかつサンド、最高だよ。
     ・
     ・

今日、骨盤矯正 で美園に来られた患者さんのお話をま
とめてみました。

食べものの話ばっかですやん (笑)

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三連休は、ひたすら薪作り

久しぶりの三連休・・
いつもなら キャンプ に出かけるのですが、薪作り の楽し
さにハマってしまいましてね・・

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チェーンソーで 十文字に切り込みを入れて、ビールの CM
でも有名になった、スウェーデントーチ も作ったんですよ。
 
早くキャンプで使ってみたいのですが、乾燥して燃やせるよ
うになるまで、2年ほどかかるようですね。


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夢中で作っていたら、 20数個にもなってしまいました。
誰か、欲しい人いませんか (笑)

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気が付いたら、倉庫の前が薪で一杯に・・

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溢れて置けなくなった分は倉庫の南側にも。

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普段の運動不足が解消されて、よい気分転換になりました。
それにしても、こんなに作ってどうするんでしょう (笑)

また今日から心機一転・・ 仕事開始で~す。

足を蹴り出す。

体のどこかが痛かったり、不調な部位があるとき 無意識
に行っていることが改善に繋がる
ってこと、あり
ますね。

例えば 坐骨神経痛 で、すねのあたりや指先などに痺
れがあるとき、無意識に 足を動かしたり、その場足踏み
することも少なくありません。

私が坐骨神経痛i悩まされていたときに 無意識に行ってい
たことは、足を蹴り出す・・ という動作です。

蹴り出し

かかとで蹴るイメージで・・ そのとき、ふくらはぎや 太ももの
裏の筋肉を伸ばすように意識してください。

骨盤矯正 で通われている人に お話すると、楽になった
と言われることも多いので、けっこう効果があるかも。

医学的には何の証明もされていませんけどね (笑)

鱒の塩焼き

コラーゲン って、魚のうろこ に多く含まれているんです
ってね。 鱒料理専門店 上川養鱒場 の組合長
がそう言ってるので、あながち間違いではないかも (笑)

鱒のうろこ はとっても小さいため、取り除くことは不可能な
ので、そのまま塩焼きになります。

鱒の塩焼きは 皮も一緒に食べることにより、コ
ラーゲンが摂取できる
ので、特に女性にお勧めな
んだそうです。

鱒の塩焼き


コラーゲン とは、たんぱく質のひとつで、体の皮膚や筋肉、
内臓、骨、関節など、あらゆる組織に含まれており、それら
がバラバラにならないように、接着剤のような働きをしてい
ます。

胸や お尻を美しいかたちに保ってくれたり、ハリのある美
しい肌を作るのに欠かせない栄養素
なので、そんな意味
から、女性にお勧めとのこと。

でもひとつだけ注意して欲しいことが・・
塩焼きと言うだけあって、塩を振って焼き上げてあります。

そのまま食べると塩分の摂りすぎにもつながりますので、
表面の塩を落としてから食べるようにしましょう。

富士山 バナジウム天然水

ウオーターサーバーはずっと アクアクララ を使ってたので
すが、長すぎて飽きた・・ と言うのが本音ですね。

フレシャスウオーター に替えてみました。

給水機 1



給水機 2


水の入ったタンクが外から見えないのが斬新で、気に入っ
ています。

給水機 3


正直言って、味の違いはよく分かりませんが、富士山の
バナジウム天然水
と聞くだけで、おいしく感じるのは
不思議です。 天然水だけよりもインパクトが強いですね。

クリームシチューだけよりも、北海道クリームシチュー のほ
うがより一層おいしそうに思うのと似てます (笑)

骨盤矯正 を施療するとき、水分を摂ってもらってから、
首や肩の筋肉を和らげます
ので、水は必要なんです。

飲みやすくなった・・ と言われる人が多いので、フレシャス
ウオーターに替えたのは正解だったかもしれません。

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