ヘルシースペース美園・院長のひとりごと

総合健康空間 「 ヘルシースペース美園 」 の長江です。 ダイエット、美容、健康に関することから趣味の分野まで・・ 思いつくままにお話します。

手書きの 「 食品サンプル 」 。。。

以前に、食品サンプルが大好き・・ みたいなブログを書いたこ
とがありますが、究極とも言えるサンプルを見つけました。

なんと、" 手書き " で作ってあるんですよ。

角庄本店

右上の空いている大皿には、タイトル通り 「はぎの煮付け」
が盛られるんでしょうね。

となりの皿には 刺身が、手前のどんぶりには、麺類が ・・
あとは、ご飯と 漬け物だと想像は出来ますので、食品サン
プルとしての役目は果たしているのかもしれません。
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このお店は、瀬戸市松山町にある 「角庄本店 」という和食
屋さんで、愛知万博に 回転寿司で出店されていた 「寿司
処 角」 さんのチェーン店です。

私たちはこのお店の雰囲気と、味がとても気に入っていて、
仕事で遅くなると、ここで夕食を済ませることもあります。

価格がリーズナブルなのも良いですね。

ねらい目は、平日のランチタイム・・
夜のメニューが、ほとんど同じ内容で、ランチタイム価格に
なるようですよ。

すごく込み合いますので、早めに行かれるか、すこし時間
をずらすとよいかと思います。

「 のど飴 」 ではありませんよ


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その手軽さが、肥満を招く。

食品スーパーに行くと、目立つところにワゴンが置いてあって
菓子パンなどが安く売られていることがあります。

開店時には 山になっていた菓子パンが、夕方には完売する
そうですよ。

皆さん、手軽に買っていかれるようですが、裏のカロリー表示
を見られたこと、ありますか。

先日、売られていた菓子パン・・ 1個で、なんと 700kal 以上
もあります。

菓子パンは恐ろしい。。。


夕方の買い物がよくない。。。 とは、ある通院者さんのお話。

買い物を済ませてレジに向かおうとすると、ワゴンに盛られた
菓子パンが " ちょっと寄ってきなよ " と、私を呼ぶんです。

1個98円だし、夕食前で小腹も空いてるし、1個くらいいいか
と、もっともらしい言いわけで自分を納得させてカゴの中へ・・

帰りの車の中で食べ初めて、家に着くころには完食。。。
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こういう通院者さんに限って、先生・・どうして私って、体重が
減らないんでしょうね。 と言われるんですよ。

減るわけないじゃないですか。

摂らなくてもよいカロリーを、700kcal も余分に 体に入れて
いるのですから。。。


車に貼っちゃいました。

私の車の写真ですが、フロントのドアを見てやってくださいな。

バモスホビオ マイボックス


拡大すると・・・

トトロが空を飛んでます。


そうなんです。
ステッカーを、両方のドアに貼ったんです。

キャンプ に出かけたとき、660cc キャンパーズクラブ のメン
バーの方からいただいた、このステッカー・・

さすがに ちょっと勇気がいりましたが、貼ってしまうとブルー
のボディに、なかなかマッチしてて良いじゃないですか。

大きさも、ちょうどよいって感じです。

街で見かけても、石など投げないでくださいね。


洋式トイレは骨盤が歪みやすい !?

外国人は、座って用を足すんだよ・・

私が小学生のころ、担任の先生が教えてくれた 今でも忘れら
れない話のひとつです。

当時のトイレは和式が普通で、洋式トイレなんて見たこともなく
いちどでいいからその洋式ってやつで、うんち がしてみたい・・
と思ったものです。

トイレは、やっぱり 「 和式 」 が一番 !!

そんな私が " 念願の洋式トイレ生活 " になったのは、結婚し
て家を増築したときからです。

よしっ、用を足そう・・ と座ったまではよかったのですが、今ま
でのようにすんなりと うんち がでてこないんですよ。

和式トイレのくせで、腰を丸めて、用を足そうとしていたことが
原因
のようです。

洋式トイレで腰を丸めると、恥骨直腸筋 が緩まないために、
便が出にくくなるんです。

そんな姿勢でいきんでも便は出にくくなるばかりか、骨盤を取
り囲む筋肉に強い力がかかって、骨盤が ゆがむ原因 になる
ようですよ。

前置きが長くなりましたが、洋式トイレは上半身を まっすぐに
すると、排便がしやすくなって、骨盤にも優しいんです。



そのまま食べてみてください。

わが家の畑は、「スナップエンドウ」の収穫期を迎えています。
スナップエンドウは えんどう豆の仲間で、さやごと食べられる
のが特徴なんですよ。

スナップエンドウ

スナップエンドウは、どうやって食べますか・・と、通院者さんに
お尋ねすると、たいていは茹でてから マヨネーズをつけて食べ
ます
。 という返事が戻ってきます。

ぜひいちど・・スナップエンドウを軽く塩茹でしたら、そのまま食
べてみてください。

シンプル イズ ベスト !!

ぷりっとした食感と、食材本来の甘みを味わうことができます。
マヨネーズをつけなくても、おいしいことに気づくと思います。

体に良いから・・ と、せっかく野菜を食べても、カロリーの高い
マヨネーズといっしょでは、なんの意味もありません。。。

頑張ってダイエットしてるのに、思うように結果が出ない・・ と
いう人、こんなところにも原因があるのかも知れませんよ。



臨時休業のお知らせ

5月 23日 ( 土 ) ~ 24日 ( 日 )

都合により、臨時休業させていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
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     ・

お休み中も、各種メニューのご予約・お問い合わせを
受付けています。

現在通院中の方も、ご質問等ありましたら お気軽に
ご連絡ください。


お電話でのご予約・お問い合わせは・・・
( 0561 ) 51-2098

*転送電話にて承っておりますが、
時間帯などによってはつながらない場合もあります
ので、ご了承ください。

ソフトバンク 携帯電話 ( ホワイトプラン ) の方は、
080-3621-9227 にダイヤルしてください。
通話料が無料になります。


WEBサイトからのご予約・お問い合わせは・・・
コチラ からお願いします。

*ご返信は、5月25日以降になります。


メニューのご紹介

耳つぼ健康ダイエット
骨盤矯正 ( カイロプラクティック )
台湾式リフレクソロジー
漢方経絡セラピー
健康サポートメニュー  ( ゲルマニウム温浴など )



マクドナルドの 「 定額牛付金 」

定額給付金・・ ではありませんよ。

「 定額 牛 ( ぎゅう ) 付金 」 なんです。

12,000円で、20,000円分の商品が買えるというマクドナルド
の金券です。 ( 詳しくは、こちら )

マクドナルド

使うように・・と政府が私たちに配ったお金なんですが、その全
額をマクドナルドで使ってしまう勇気が、私には ありませんよ。

そのチケットの裏面には・・

クリックで拡大

と、印刷されているようです。

有効期限は、2009年 11月 14日 ( 土 ) 24:00 まで。

この日までに 20,000円分も マクドナルドの商品を食べたと
したら、景気をつかむ代わりに、脂肪をつかむ でしょうね。

販売戦略は、さすが・・ と思います。



あいち キャンビングカー トレンド

オートプラネット名古屋で開催された、「 あいち キャンピング
カートレンド 2009
」 に行ってきました。

あいにくのお天気でしたが、キャンピングカーブーム ですね。
多くの来場者で、溢れかえっています。

そんななか、とても気になる車を 見つけてしまいました。

車内で過ごすことが多い人には、お勧めです。

北海道の ノースライフ というビルダーが作っている、「 Yama
to
」 というバンコンバージョンのキャンピングカーです。

どのキャンピングカーも、たいていひとつやふたつは気に入ら
ないところがあるんですが、この車はそれが見当たりません。

丁寧な作り込みと 明るい室内トーンで、まったりとした気持ち
になってきて、車の中にいることを 忘れてしまいそうです。

目的地に着いたら シートなどを移動させることなく、そのまま
くつろげて、そのまま眠ることが出来る・・
軽のキャンピングカーに乗っていると、そんな普通なことが普
通に出来るのが、うらやましくも思えてきます。
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とは言っても、次もやっぱりホワイトハウスの 「 マイボックス
にすると思いますけどね・・

軽のキャンピングカー・・ 「 マイボックス 」


ハイヒールは、腰痛の原因。

慢性的な腰痛があって、「 骨盤矯正 」 に来られた A子さん・・

" ピンヒール " と言うのでしょうか。
かなり細めの、それでもって10cmくらいの高さのあるサンダル
を履かれています。

おしゃれは足元から・・ と言いますが。( 写真はイメージです )

お話をお聞きすると、仕事がらずっとハイヒールで、お休みのと
きもその流れでハイヒールを履いていることが多いとか・・

これでは " 腰痛 " になるのも当然ですよ。。。
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ハイヒールを履くと、お尻が後ろに出て、骨盤が反るような形に
なります。

骨盤が反ると、その上につながっている腰椎(背骨の腰にあた
る部分)も圧迫されて、腰に相当なストレスがかかるようになり
ます。 この状態が長く続けば、腰痛になっても 不思議ではあ
りませんよね。

さらにつま先に体重がかかるようになって、魚の目やタコの原
因になったり、外反母趾にもなりやすいんですよ。

お休みのときくらいは、つま先が前に出にくくて 足の指の付け
根が曲がりやすい靴を履いて、足や腰を休めてあげましょう。

干物は、炭火焼に限ります


腹持ちを良くする食事の工夫

先日・・ 親戚の法事があって、そのあとに 和食屋さんで会食。

帰りがけにふと店内を見回すと、「 ご自由に お持ちください 」
と書かれた " 天かす " を発見したんです。

「 天かす 」 油の酸化に注意しましょう。

さっそくいただいて、昼食のみそ汁に入れて食べました。

食事のとき油を少し加えると腹持ちが良くなる
これって、本当なんですよ。

私たちは夫婦で美園をやっていますので、昼食は 12時で
も、夕食は早くて夜 9時ごろになります。

食事の間隔が開いてお腹が減りすぎるのは 太るもと・・
ということで、3時ごろに カロリーメイトなどを食べるのです
が、このときは夕食まで何も食べずに過ごせました。

3時のおやつは 太りにくい。 といいますが、食べなければ
食べないに越したことはありませんからね。

どうしても夕食までお腹が持たない・・ という方、昼食に天
かすなどの物を、少し加えるのもよい方法だと思います。

天かすは 食品スーパーで売られていますが、油の酸化が
進みやすいので、黄色くなっているものは避けてください。

必ず冷蔵庫で保管、1日~2日で 食べきるようにしましょう。

天かすは、「揚げ玉」 とか、「揚げかす」 とも呼ばれます。
調査によると、天かす 68% 揚げ玉 29% 揚げかす 16%
というデータが出ています。

あなたは、どんな呼び方をしていますか。



海上の森の 「 遊歩施設 」

案内図

あいち海上の森センターの敷地内にある 「 遊歩施設 」 ・・

ゆっくり歩いて 約1時間のこの歩道は、とてもよく整備され
ていて、充分に楽しむことができますので、お勧めですよ。

さすが万博ですね。 "石畳" の歩道になっています。
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急な歩道には、手すりも設置されています。
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下の部分がつながっている、めずらしい木を見つけました。
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コースには、平安時代中期の古窯を保存・展示した 「 窯の
歴史館
」 や、
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湾曲した木材を使った建物 がある 「 繭玉広場 」 ・・
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ゴールに近くなると、間伐材の角材を組み合わせた展望台
物見の丘 」 が現れてきます。
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歩くことって、健康 や、体にとってもいい んです。

普段を忘れて森のなかで 1日をゆっくりと過ごすのもよいと
思いませんか・・

男は強い ・・ そんな時代もありましたね


大工の秋田さん

尾張旭市で大工の工房をもつ秋田さんが、以前より美園に通
われている奥様の勧めもあって、骨盤矯正 にみえました。


大工の秋田さん


大工という職業柄、慢性的な腰痛と、背中のこりに悩まされて
いるという秋田さん・・

確かに骨盤や背骨のゆがみは少なくなく、多少の時間はかか
りましたが、自分で納得できる範囲まで矯正することができま
した。

その後、調子はどうかな・・ などと思いながら、私の毎朝の日
課 ( 皆さんのブログ訪問 ) をしていたとき、秋田さんのブログ
に矯正後の感想などがつづられているのを発見したんです。

経過は順調のようで、安心しました。
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秋田さんがブログを開設されていることを知ったのは、少し前
のことです。

" うちのダンナも、ブログ書いているんですよ " と奥さんから
お聞きして、さっそく訪問しましたら、共感できる部分がたくさ
んあって、ぜひ一度お会いしたいと思っていたんです。

メーカーの 非現実的な家 ではなく、実際に住める家 を作る
ことが、私のコンセプト
・・

この言葉に私は今、しびれています。

このブログの左のリンクコーナーに、リンクを貼ってあります
ので、よかったら覗いてみてくださいね。

こんな大工さんが 心を込めて建ててくれた家に住める人は
幸せ者だと思います。



「新玉ねぎ」の おいしい季節

この時期 ・・ 野菜コーナーは 「 新玉ねぎ 」 で溢れています。
それにしても、138円 は、安いですね。

バロー 品野店
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わが家では、スライスした玉ねぎにかつお節を乗せて、ごま油
と、めんつゆで食べています。

新玉ねぎでしかできないメニューですね。

玉ねぎ特有の辛さもほとんどなくて、お勧めです。

今年のマイブームになっている調理法が これ ・・
玉ねぎ丸ごとスープ煮 」 です。

頭とお尻を バターで焦げ目が付くまで炒めてから、水とコンソ
メで 約2時間ほど煮込みます。
このおいしさは、新玉ねぎでしか味わうことができません。

玉ねぎには " 血液さらさら効果 " があって、肩こりの予防
もなるんですよ。

そんなこと ・・ 全然覚えてません。。。


骨盤矯正の予約が、急増 !!

ゴールデンウイークの疲れからなんでしょうか。
骨盤矯正へのお問い合わせや、ご予約の電話を多くいただい
ています。

時間帯によっては、ご希望の日・時に予約がお取りできない
ともありますので、ご了承ください

美園ではこんな機械を使って、骨盤矯正をしているんですよ。

フォースやレートなどを操作して、その方の症状に合わせた矯正をします。

仙骨を中心に振動を与えながら、骨盤のゆがみを矯正する療
法を導入しています。

トントンと、リズミカルな振動を伝えます。

マッサージなどのイメージが強いのでしょうね・・
せっかく矯正してもすぐに戻ってしまって、ずっと通わなければ
いけないんでしょ
・・ といわれる方がみえます。

個人差はありますが、続けて 3~4回の施療を受けられますと
かなり安定してきます。 あとは、1ヶ月に一度とか、2ヶ月に一
度のペースで通われている方が多いですね。


のんびり過ごした G・W

ゴールデンウイークに 長江さんが来ないなんて・・ 初めてで
すよね
」 と、キャンプ場のレンジャーに言われてしまいました。

家を空けられない用事などがあって、今年は自宅を中心とした
ゴールデンウイーク です。
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瀬戸に住んでいながら、今まで 一度も行ったことのない 「 海
上 ( かいしょ ) の森 」 に行ったり・・

海上の森 海上砂防池 ( 別名 大正池 )

新たまねぎで 「 たまねぎ丸ごとスープ煮 」 を作ってみたり・・

コンソメスープで、約 2時間 煮込みます。

4日間のお休みを、のんびり過ごしました。


詳しくは後日、このブログでお話しますので、楽しみにしてい
てくださいね。


G・W 休業のお知らせ

新緑

5 月 3 日 ( 日 ) ~ 6 日 ( 水 )
休業させていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
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お休み中も 各種メニューのご予約・お問い合わせを
受付けています。

現在通院中の方も、ご質問等ありましたらお気軽に
ご連絡ください。

お電話でのご予約・お問い合わせは・・・
( 0561 ) 51-2098
*転送電話にて承っておりますが、
時間帯などによってはつながらない場合もあります
ので、ご了承ください。

ソフトバンク 携帯電話 ( ホワイト プラン ) の方は、
080-3621-9227 にダイヤルしてください。
通話料が無料になります。

WEBサイトからのご予約・お問い合わせは・・・
コチラ からお願いします。

*ご返信は、5月7日以降になります。

メニューのご紹介
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台湾式リフレクソロジー
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今年は、収穫量が少ないようです



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