ヘルシースペース美園・院長のひとりごと

総合健康空間 「 ヘルシースペース美園 」 の長江です。 ダイエット、美容、健康に関することから趣味の分野まで・・ 思いつくままにお話します。

今朝も元気に咲いています。

美園の駐車場に自生している " あさがお " です。


朝顔


今朝も、元気に咲いてくれました。
( 詳しくは、ブログ・のんびりあれこれ をご覧ください )


全体は、こんな感じです ・・


看板の、名脇役


植物の生命力って、すごいエネルギーがありますよね。

コンクリートの割れ目から出てきた たった1本の双葉が、気が
つくと、こんなににぎやかになっていましたよ。

だれも面倒を見ていないのにね。



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ちょっとした、心がけが大切

太るか、太らないか・・健康で暮らすか、病気がちになるか・・
毎日の生活習慣をほんの少し心がけるだけで、かなり変わる
ものです。

例えば、階段と、エスカレーター ・・

ヤマダ電器 瀬戸店

ほとんどの方が、当然のようにエスカレーターに吸い寄せられ
ていきます。

足や腰に問題がなければ、階段を使いましょうよ。

先日、通院者さんにこの話をしたら、" ヤマダ電器に階段って
ありましたっけ
・・ " と言われた方がみえましたよ。

階段を設置しなければ、消防法に引っかかって店舗を建てる
ことはできません。。。
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話は変わりますが、プリンターのインクって、どうしてあんなに
高いんでしょうかね

1色で、1,000円 しますよ。 4色ですから、4,000円 です。

インクの量も少なくて、仕事で使っていると、すぐになくなって
しまうんです。

それに比べて、プリンター本体の安いこと・・
私が使っているプリンターは、スキャナーや、コピー機能まで
付いている複合機ですが、1万円でおつりがきます。

携帯電話の商売と、どこか似ているところがありますね。

美園の駐車場が大変です


" 赤みそ " も、あったらな ・・

食品スーパーで、こんな " みそ " をみつけました。

バロー 新瀬戸店

液状 になっていますよ。

溶けやすくて、使いやすそうですよね。
その昔・・ みそは、すりこぎの小さいものを使って、鍋の中で
溶かしたものです。

そこまで手間をかけても、溶けていない部分が あったりした
んですよ。 それを思うと、便利な世の中になりましたよね。

たしかに便利なみそなんですが・・
どうして " 赤みそ " で作った商品がないんでしょうか。

名古屋地方に住む私には、みそは 赤みそしか考えられない
んです。。。

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みそは、畑の肉 と言われている大豆を 発酵させて作った食
品なので、ダイエットや、健康に良いことは 言うまでもありま
せん。

しかし塩分が多く含まれていますので、食べる量には注意し
て欲しい食品
でもあるんです。

日本人は、もともと農耕民族だったため、塩分も それなりに
必要でしたが、現代はそうでもありません。

みそ汁なら、1日 1杯が適量 だと考えています。


腰痛になりやすい職種

介護士 ( ヘルパーさん ) をお仕事にされていて、腰痛に悩
んでみえる方が多いようです。

美園の骨盤矯正で元気になってくださいね。

いろいろお話をお聞きすると、お年寄りのお風呂のお世話を
するときに、特に腰に負担がかかる
ようですね。

腰の曲がった方や、筋肉に こわばりのある方に、少しでも
負担のないように 入浴のお手伝いをしようとすると、その方
々に合わせるために、自分の姿勢が崩れて、腰痛になりや
すい
と言われます。

そうですよね。。。
まさかお年寄りに、体を伸ばしてしてください・・ なんて言え
ませんからね。

たいていの介護士の方が、コルセットを着用されているとも
話されていました。
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人によって個人差はありますが、2回~3回の施療でかなり
楽になっていただけるようです。

通院周期は、1週間に 1回程度で充分ですよ。
腰痛がなくなって骨盤が安定してきたら、1ヶ月に1回くらい
メンテナンスの意味も含めて来院される方が多いですね。

美園の 「 骨盤矯正 」 1回 3,000円 ( 約 60 分 )
詳しくは こちら をご覧ください。 



楽しい 「 施療院 」

名古屋の喫茶店を代表する コメダ珈琲店 に、こんな看板が掛
けてあります。


多治見錦町店

楽しいから笑うんじゃないよ 笑うから楽しいんだよ


なるほど・・ と うなずいてしまう、いい言葉ですよね。

感動したついでに、イラストにある グラタンでも食べてくれた
ら、お店としては、もっと良いのかも知れませんが・・

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意味合いは多少違いますが、美園は " 楽しい施療院 " を
目指しているんですよ。

楽しくなければダイエットなんて続かない と思うし、むつかし
い顔をして骨盤の矯正をしても、笑顔がなければ 良くなるも
のも良くはならないと考えているからなんです。

美園って、楽しいところだよね ・・

私たちは、そんな通院者さんの言葉が一番うれしいんです。

骨盤体操のようですね



食べました。・・ 白いタイヤキ

用事を済ませて、美園に戻ろうかと思ったとき・・ 時間を見たら
ちょうど、3時。 3時といえば " おやつ の時間 " ですよね。

白いタイヤキ 」 って、まだいちども食べたことないよね。とい
うことで、妻と意見が一致・・ さっそく買いに行くことに・・

後ろに並ばれると、ちょっと焦りますね。

開店当初は、お店を取り囲むように行列ができていましたが、
それも一段落したようです。

ひとつずつでいいよね・・ という妻の言葉をおしのけて、抹茶
の鯛焼きを余分に買ってしまいました。

うっすらと、あんこが見えます。

これがまさしく " 太る法則 " なんですよね。。。

もっちりしていて、とてもおいしいです。 お餅のなかにあんこ
入っているような食感がありますよ。

私的には、あんこの量が もう少し多かったら・・ と思いました。


この場所って、涼しいんでしょうか


料金は、総額 75,000 円

鍼は使用しませんので、痛みはありません。

メールや お電話で、「 耳つぼダイエット 」 に関するお問合せ
を、たくさんいただいております。

概要のみですが、かんたんに説明させていただきますね。

耳つぼダイエットは、耳にある 食欲をコントロールしたり、消
化・吸収を活性する " つぼ " に金粒を貼りこんで、弱い刺激
を与えながら、ダイエットに結び付けていくものです。
( 美園の 耳つぼダイエット とは・・ )

開始に当たって、当院では 一切の勧誘をしていません
ご本人様の やる気を重視したいのと、お互いの信頼関係が
大切だ・・ と考えているからです。
     
補助食品は、耳つぼの施療で少なくなった食事量を、単に
補うためのものではありません

その必要性について、静岡県の ブルージュさん が とても
分かりやすく書かれていますので、こちら をごらんください。

     ・
     ・

よしっ!! ダイエット頑張ろう・・と決心された方は、まず17回
の基本コースからスタートします。

料金は、総額で 75,000 円 です。

総額で表示していますので、技術料や、食事・栄養指導料、
補助食品代まで、すべてを含んだ金額です。
( 料金の明細は、こちら をごらんください )

17回 の基本コースを終了したあとは、任意で 1ヶ月づつの
延長ができます。 料金は、総額で 33,500 円 です。

もっとお知りになりたい方は "無料相談 " をご予約ください。
( 電話 0561-51-2098 )  補助食品の試食も含めて、
詳しく説明させていただきます。


16日(日)より、施療開始 !!

充電完了 !!

お盆も明けて、今日から施療を開始しています。

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     ・


朝早くから ご予約のお電話をたくさんいただいておりますが
今日は、夕方の 6時以降に 若干の空きはあるものの、それ
以外の時間帯は予約をお受けすることができません

ご迷惑をおかけしていますが、よろしくお願いします。

メールで、お問い合わせや、ご予約をいただいている方・・
順番に対応させていただいておりますので、今しばらく お待
ちください。



肩こりを改善する " 技 "

私たちが所属する DAA の 「 学術強化セミナー 全国大会
で、" 肩こりを改善する技 " も 取得してきました。


実技の実習風景


骨盤矯正の通院者さんを中心に、新しく組み入れているので
すが、肩が楽になった とか、腕が上に上がるようになった ・・
など、うれしい言葉をいただいています。

この技法は、呼吸を深くする技法 のように、こちらから施療す
るものではなく、通院者さん自身で技を覚えて、思い立ったと
きに自分でおこなっていただく " 自己調整法 " のひとつなん
ですよ。

そのため、何度も復習の意味も込めて、お教えしています。

仕事の合間とか 寝る前などにやってみると、すごく効果があ
るようですね。

なかなかの評価をいただいておりまして、うれしい限りです。

初めは少し覚えにくいようですが、コツさえつかんでしまえば
難しくはありませんよ。

つらい肩こりでお悩みの方・・ ぜひ、美園 にご相談ください。
     ・
     ・

私も毎朝・・この技法で自分の体を整えて、通院者さんの施
療にあたるようにしています。

炭火で餅焼き ・・ 最高においしいですよ


1 パック 28 円 ・・

食品スーパーで、1パック 28 円 の " 豆腐 " が売られていま
す。 ミニサイズではなくて、レギュラーサイズが・・ ですよ。


企業努力を感じます。


あまりもの安さに、初めは買うのを戸惑っていましたが、普通
に おいしいです。

さすがに使っている大豆は米国産ですが、この値段はすごい
ですね。


バロー開発商品

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わが家では、毎日・・ 日課のようにして食べています。



バナナの思い出

私が子供のころ、バナナは " 125円 " だったような記憶が
あります。

1日の小遣いが 10 円 の時代にですよ。

バナナを食べた次の日・・ 学校で、そのことをみんなに話すと
一躍、ヒーローになったものです。

バナナは高い・・ というイメージが いまだに捨てきれずにいま
すが、最近、バナナって 特に安いものがあるようですね。


バロー 多治見店


かつての " 朝バナナダイエット " の影響でしょうか。
1カット ( 5~6本 ) で、98円・・ というのを見つけました。

さすがに 広告の目玉商品ですが、毎週あるようですよ。
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バナナは、炭水化物や糖質などがバランスよく含まれていて
消化の良い食品です。

朝バナナダイエットのように、どれだけ食べてもよい というも
のではありませんが手軽に栄養が摂れますので、特に朝食
の習慣のない方には最適な食べもの
だと考えています。

手で皮をむくだけで、食べられるのもいいですよね。

ひとつだけ・・気になるところがあるとしたら、そのほとんどが
国産ではないことです。

食べるときに、食べる量だけ摘み取れるのがいいですね



ダイエット ・・ 長続きの秘訣

美園の 「 耳つぼダイエット 」 を始められる方には、"目標 " を
書いてもらって、院内のボードに掲示をしています。

目標体重になったら、こんなことや、あんなことがしたい ・・
と書かれる方が多いなか、" 一生 続ける " と、書かれた方が
みえました。

耳つぼダイエットを一生続ける・・ という意味ではありません。

とても興味があったので、どういう意味なんですか・・とお尋ね
しましたら、こんな返事をされました。


体重を減らすことは当然ですが、そのあとも リバウンドするこ
となく健康に過ごしたい・・それには正しい食生活が大切なの
で、食事って、一生続くことなので・・ そう書いたんです。


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ダイエットを長続きさせる一番の秘訣は、ストレスをためない
こと
だと考えています。

ストレスを感じると、脳は体が飢餓状態と勘違いして、脂肪を
溜め込んでしまいます。

たとえば、食べたいものをじっと我慢する・・これもストレスで
本当のダイエットとは言えません。

食事の量を半分にしても、その内容が変わらなければ 体重
は減らないんですよ。

そんな意味からも、一生 続ける・・ という目標は、ダイエット
を長続きさせる秘訣だと思います。



あんこは、高カロリー !?

あんパン、クリームパン、ジャムパン ・・
この三つのなかでカロリーが一番高いのは、どのパンだと思い
ますか。

正解は 「 あんパン 」 で、1個で 347 kcal あります。
そしてクリームパンの 307kcal、ジャムパンの 263kcal と続
きます。

数字が見にくくてすいません。。。
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意外だと思いませんか・・

パンの生地はすべて同じだと思いますので、違うのは中身だ
けですよね。

ということは、" あんこ " が犯人になりますよ

もともとは 体によい小豆 なんですが、砂糖のおかげで ダイ
エットの天敵
になってしまいました。。。

でも・・上には上があるもので、菓子パンの最高峰は何と言
っても メロンパン なんですよ。

チョコチップなんかが入っていようものなら、普段からバラン
スのよい食事を心がけていても、これひとつ食べただけで、
すべてが " 水の泡 " になってしまいます。


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