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ヘルシースペース美園・院長のひとりごと

総合健康空間 「 ヘルシースペース美園 」 の長江です。 ダイエット、美容、健康に関することから趣味の分野まで・・ 思いつくままにお話します。

美容院と比べないでくださいな (笑)

美容院に行くとね、首とか肩をほぐしてくれるでしょ。
ここでの マッサージ ( 正確にはマッサージじゃないんです
が、言葉通り書きます ) に慣れているのか、痛いだけで苦
痛しかないんです・・。

マッサージ


そうなんですか。
私たちは 体をほぐして楽にするのが仕事
美容院は、髪を切ったりパーマをかけて整えるのが仕事。

根本的に目的が違うので違和感があっても仕方ないのか
もしれません。

M子さんのお話はさらに続きます。

へたくそな人に限って時間が長いんだよね。
お客さんが少なくて暇だったりすると地獄だわ。 どうでも
いい話が延々と続くしね。


私たちもそうなんですが、色々な話題を提供しながら施療
をするって、大変な時もあるんですよ。

M子さんが美容院に行ったとき、ここでの話とまったく逆の
話をしていないか、それだけが心配になってきました (笑)

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やっちゃった・・。

注意してたつもりなんですけどね、それも よりによってパソ
コンのキーボードの上とは・・。

ぶちまけた 1


先日は、飲みかけのコーヒーに手が当たって・・。

ぶちまけた 3


・・ と言うのは、すべて うそ で~す。

鱒料理専門店上川養鱒場の慰安旅行 でのお土産です。
郡上八幡の サンプル工房 で買ってきました。

一般的な食品サンプルが2,000円以上はするのに、これら
は 1,000円以下で買えるんです。 材料費と製作費があま
りかかっていないんでしょうね。

それにしては効果は抜群で 骨盤矯正 を施療するベッ
ドの上に置いておいたらかなりウケました。

コストパフォーマンスがいいと言うのはこのことですね(笑)

やっぱり仕事は楽しまなくっちゃ

間食は恐ろしい。

頑張ってダイエットしているのに成果が出にくい人。
原因は色々ありますが、そのひとつに 間食 があります。

街を歩いていると ちょっと買っていきなよ、おいしいよ・・
ばかりに誘惑してきます。

パン


頑張ってダイエットに励んでいても、こんな誘惑に負けたら
一気にカロリーオーバー・・ 振り出しに戻ってしまうかも。

耳つぼダイエット で通われている人を見ていて思う
のですが、普段からきちんとダイエットを意識している人の
ほうが逆に誘惑されやすいかもしれませんね。

いつも頑張っているからたまにはいいよね。
そんな気持ちが働くと思うからです。

普通のサイズのあんぱんで 約 400 kcal もあります。
先日食べたチョコチップメロンパンは、700 kcal を超
えていました。

ダイエットの近道は、まず間食を減らす ( 止める ) ことで
すね。

ハンドルの握り方

自動車のハンドルの握り方は 10時10分がいいとか、8時
20分がいいとか、色々な説があるようで。

長時間の運転でも疲れにくく、体のバランスが保てるという
意味では、左・右対象のそんな持ち方がいいと思います。

ですが、それに 肩こりも予防したい と考えると、9時
15分がお勧め
ですね。

ハンドルの握り方
ネットから写真をお借りしています。

10時10分だと体が前のめりになりがちになって、肩に負担
が掛かります。

8時20分だと、腕の位置が下がることになって腕の重みが
肩に辛そうです。

そう考えると写真のように、腕を少し曲げた姿勢で 9時15
がいいと思いますがいかがでしょう。

あくまでも整体的な考えからのことですので、分野が変われ
ば持ち方も変わるんでしょうね。

ここに来るのが楽しみになってきました ♪

頭痛


頭痛の症状で 骨盤矯正 に通われている D子さん。

毎日のように頭痛があって、そのたびに頭痛薬のお世話に
なっています・・。
 前回はそんなお話をされていました。

薬を飲み続けると 薬物依存型の体になって、薬を飲まない
と治らなくなるよ。

まず コップ一杯の水を飲んで 様子をみてください。
それでも楽にならなかったら、初めて薬を飲んでください。

そんなお話をしながら、得意の 水療法 を併用して肩や
首の筋肉を緩めていきます。

三回目の施療の今日。
そう言えば先週はいちども薬飲まなかったよ。
嬉しいお言葉です。

そして施療後・・
体がすっとして楽になるんだよね。
ここに来るのが楽しみになってきました。

普段はあまり雰囲気を変えないD子さんが、目を輝かせて
そんなお話をされました。

嬉しかったですね。
そういうことがあるからこの仕事はやめられません (笑)

赤沢森林鉄道

今年はいいや・・ なんて思っていても、秋が深まってくると
やっぱり行きたくなりますね。

赤沢自然休養林

先日の三連休の最終日にお休みをいただいて行ってきま
した。

道の駅 木曽福島 で朝食バイキング を済ませてから、一
日中森林鉄道を追いかけて撮った一枚です。
一昨年に撮った写真は、こちら

093-2.jpg


何てことはない写真なんですが、お気に入りの一枚です。

20年来の腰痛・・。

整体


うちのダンナ、ずっと腰痛で悩んでいるんだけど一度診てく
れる ?


奥さんが 骨盤矯正 で通っていて、ご主人も巻き込む・・
そんな流れでご夫婦で通われている方、多いです。

先日来られた Hさんのご主人もそのひとり。

Hさんは 20年来の腰痛持ち。
マッサージ、鍼灸、接骨院に始まって、果ては 脳神経外科
で X線検査まで・・

どこに通っても楽になる兆しがなく、奥さんの紹介で美園に
来られました。

触診の感覚では、ヘルニアや坐骨神経痛の症状はなさそう
です。 筋肉のバランスも特に問題ありません。

ここまでくると腰痛原因の特定が難しくなってきます。

残された治療法は、骨盤の左 ・ 右のバランスを整えていく
こと。

一週間後・・
立っているとき、腰痛が出始めるまでの時間 ( 痛みのない
時間 ) が長くなったような気がします。


楽になりました・・と言われたら、そんな嬉しいことはないん
ですが、これも改善への大きな進歩だと確信しました。

20年来の腰痛、きちんと付き合わせていただきます。

メガソーラー建設に反対します。

メガソーラー反対


太陽の光から電気を生み出す・・
そんな 再生可能エネルギーを利用する考え方に、私は大
賛成です。

わが家も 農業倉庫の屋根にソーラーパネルを設置 して、
太陽光発電をしていますからね。 売電収入は予想以上に
あり、設置して良かったと思っています。

だからと言って、畑や 田んぼにまでパネルを張り巡らした
いとは考えていません。 ましてや 山林を伐採して設置な
んて、もってのほかです。

本末転倒 としか言いようがありません。


私が住む 愛知県瀬戸市上半田川町 の山林に、ソーラー
パネルを設置すると言う計画があります。

東京ドーム数個分に匹敵する 広大な森林伐採は、環境
破壊を始め、気温や水温の上昇は免れません。

そんな理由から私はメガソーラー建設に断固反対します。

虫も食べない野菜を私たちが食べてはいけない。

菜園 で野菜作りをしていると、色々な虫がやってきます。
私たちは 化成肥料や殺虫剤を一切使わないので、虫たち
の楽園とも言われています (笑)

人参やパセリによくいるのが、キアゲハの幼虫
蛍光グリーンのその姿は写真でお見せするのはちょっと気
が引けますが、蝶になると美しいですね。

キアゲハの幼虫



キアゲハ

  写真はインターネットよりお借りしています。

このキアゲハの幼虫を飼ってみようとした友だちがいます。

ガーデニングショップでパセリの鉢植えを買ってきて与えて
いたのですが、ものすごい食欲・・

あっという間に食べきってしまうので、金銭的な負担を減ら
すため 食品スーパーで売られているパセリで水増しするこ
とに。


ですが何故かそのパセリには近づこうともしない幼虫たち。
そのうち食べるだろうと、出張に出かけた 3日後・・

鉢植えのパセリを食べ尽くして スーパーのパセリを食べる
ことになった幼虫は、すべてお亡くなりになっていました。

私たち人間のからだはキアゲハの幼虫に比べたら何百倍
も大きいので、そんなパセリを食べてもなんともないように
思いますが、考えさせられるお話だと思いませんか。

使い捨てカイロ健康法

まだ 10月の初旬なのに、朝夕は冬みたいな寒さですね。

実は先日から、電気ストーブのお世話になっているんです。
隣には扇風機があって、風呂上りには扇風機、朝食時には
ストーブと使い分けているんですよ (笑)

寒くなってくると腰痛や肩こり、ひざ痛で 整体 に通われる
方が増えてきます。

腰痛 (2)


体の筋肉を緩めて バランスを取り戻したあとにお勧めする
のが、使い捨てカイロ健康法・・

寒い季節に重宝する使い捨てカイロなんですが、寒さ予防
以外にも使い道があるんです。

使い捨てカイロを痛い部分に貼ってみてください。
痛みを感じている部分は 血流が低下している場合が多い
ので、血流が改善されて痛みが和らぐことが多いんです。

ひとつだけ注意が・・
就寝時に貼るのは止めてください。 そのまま眠ってしまう
と、低温やけどを起こすことがあるからなんです。

朝に貼って、お風呂に入るときに剥がすのがいいですね。

一房 50円 !!

いつも立ち寄る食品スーパーの処分品コーナーで見つけま
した。 シュガースポットが出現したバナナです。

シュガースポット 1


下の部分が黒く変色したバナナはよく見ますが、ここまで美
しいシュガースポットは珍しいですね。

腐ってるやん !!

・・ と思いがちですが、違うんです。
この黒い斑点は、バナナが成熟して糖度が増したことを示し
たもの。

甘くなっただけではなく がんの予防や免疫力の向上に効果
がある
んですよ。 もっと詳しく知りたい人は こちら

こんな体に良いものが、一房 50円 !!

通常は・・

シュガースポット 3


二房買ったけど、もっと買ってくればよかったかなあ。

冷蔵庫に貼ってありますか (笑)

腰痛や肩こりがずい分と楽になってきました。
この体を維持していくための、例えばストレッチみたいなもの
はありませんか。


よく尋ねられるお話です。

じゃあこんなストレッチはどうでしょう。、こうして、ああして・・
とお話するのもいいんですが、始めはきちんと行っていても
たいていは飽きてやらなくなってしまうもの。

それよりも、初めて美園に来られたときにお渡ししたプリント
を思い出してください。

パンフレット


こんな姿勢を続けていると 体のバランスが崩れて、色々な
症状が出てくるよ・・
そんな悪い生活習慣がイラストになっ
ています。

冷蔵庫にでも貼っておいてねってお願いしましたが、貼って
ありますか (笑)

これは、誰にでも当てはまる一般的なもの。
それにあなた自身がついやってしまう、あなた特有の悪い
動作を付け加えていけばばいいんです。


M子さんの場合は・・
立っているときは、左足に重心をかけない。 両足で立つ。
眠るときはなるべく仰向けで・・

施療の途中でいろいろお話をしていきますので、少しずつ
覚えてくださいね。

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