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ヘルシースペース美園・院長のひとりごと

総合健康空間 「 ヘルシースペース美園 」 の長江です。 ダイエット、美容、健康に関することから趣味の分野まで・・ 思いつくままにお話します。

もちピザ ← 近くにお店がなくて良かった (笑)

デイリーポータルZ を観ていて驚いた !!
この地方には、ピザと餅がコラボした もちピザ があるん
だってね。 写真はデイリーポータルZさんからお借りしています。

もちピザ



大好きな食べもののふたつがひとつになって私を誘惑して
きます。

ピザタイム というお店にあるとのこと。
さっそくググってみると、一番近くのお店でも浜松・・。
良かったですよ、簡単に買いに行けない距離で・・ なんて
強がりを言ってみる。

でもつくづく思いますが、ビザって、高いね。
この もちピザ も例外ではなく、 Lサイズで 3,490 円

ピザ1枚お買い上げで、もう1枚を無料でプレゼント ! って
できるくらいだったら最初の 1枚をせめて半額くらいにして
くれると嬉しいね。 お持ち帰りでもらいに行くからさ (笑)

ピザは野菜なんて馬鹿げたこと言っているお国もあります
が、脂肪と糖質のかたまりですからね、それに餅が乗った
ら怖いものなしの食べものになりますから。

無料だからと 1枚余分にもらわないほうがいいかもね。

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上半田川町の大切な行事・・ 喜平治祭り

上半田川町 に 長江喜平治 という人が住んでいました。

ひどい頭痛に悩まされていた喜平治は、お寺に毎日お参り
して寺の小石で頭をなでて念仏を唱えていたら、頭痛が治
ったそうな。

頭痛で悩む人を救いたい・・ と請願したことからお寺に奉ら
れて、毎年 4月の第一日曜日に 喜平治祭り が行われ
ます。

先日の中日ホームニュースにも掲載されましたので、ご存
知の方も多いかも。

喜平治 3


以前は喜平治さんのお墓のまわりで行なわれていましたが
現在ではお寺の境内に移動しています。

数多くの出店や見せ物小屋が並んで、それはすごい賑わい
だったんですよ。 私が幼少の頃のお話ですが・・。

喜平治 1


国道 248号線からお寺までは、約 2 km・・
等間隔でのぼりが設置してありますので、迷うことはないと
思います。

喜平治 2


お札と頭痛除けの小石が入ったお守りは買いたいですね。

4月 1日 の日曜日は天気もよさそう
たまには、田舎の空気を吸ってのんびりするのもいいかも。

お腹が空いたら、鱒釣りと鱒料理のお店 が皆さん
をお待ちしておりま~す (笑)

そろそろタイヤ交換の時期ですよ !

季節外れの暖かさが続いていますね。
桜が散ったら冬タイヤから夏タイヤに交換しましょう・・ と言
われますが、今年は例外のようで。

わが家のクルマもさっそく夏タイヤに交換しました。

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タイヤ交換って、簡単ですが、かなりの体力を使います。
特に取り付けるときはタイヤを中腰で支えながら、ボルトと
穴の位置を合わせなければなりません。

タイヤって、意外と重たいんです。
それを4回おこなう訳ですから、けっこう腰にきますね・・。

足を伸ばしたまま腰だけをかがめてタイヤを持ち上げるの
ではなく 面倒でも足も使ってスクワット状態でしないと、慣
れない作業だけにグキッと・・。


自分でタイヤ交換をおこなう人は慎重にね。

イタリア産 オレンジマーマレード

リサイクルショップ キンブル みよし店 です。
今日も掘り出し物がある予感・・

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ありましたぁ。
オレンジ マーマレード
賞味期限は来年の 3月までで、1個 50 円 ( 税込み )

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でもね、手に取る人は多いんですが、買い物かごに入れる
人がほとんどいないんですよ。

理由はすぐに分かりました。
色が悪いんだよね、全然おいしそうじゃない・・。

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原材料表示を見ると、オレンジ・砂糖・ゲル化剤 ( ペクチン
) の三つだけ。

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国産のマーマレードだったらそうはいかない。
それに最低でも着色料や防腐剤が必ずプラスされるはず。

人工的にきれいに着色されていないがために、それが逆に
おいしそうにみえなくて購買に結びつかない
ことが分かりま
した。

ですが、実際に食べてみるとこれがおいしいんですよ。
でもいまだにパンに塗ろうとするたびに躊躇してしまう自分
がいますけどね (笑)
     ・
     ・

ペクチン は、リンゴジュースを製造するときに出る 絞り
粕や、柑橘類の皮などから抽出される 天然の食品添加物
です。

マーマレードを作るときに砂糖を入れます。
この糖分の分だけくだものの割合が下がって、その分だけ
粘性も下がるので その粘性を上げるために食品添加物と
してのペクチンが加えられるようです。
詳しくは こちら をご覧ください。

そう考えるとこのマーマレードは化学的に人工的に作られ
た食品添加物は使われていないってこと。

言うなれば、自然食品じゃありませんか。

でも見た目が悪いとやっぱりおいしそうじゃないんだよね。

薬ばかりに頼っていると・・

今朝の中日新聞朝刊に掲載されていた広告です。

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頭痛を始めとして、肩こりや腰痛が気になり始めるとすぐに
薬に頼る人、少なくないですね。

骨盤矯正 で通われている人のなかにもそう言う人がみ
えますが、個人的にはあまりお勧めしません。

薬を飲むな・・ と言っているのではないんですよ。
重要なのは薬を服用する頻度なんです。

症状がちょっと出るだけですぐに薬に頼っていると 薬を飲
まないと改善しない体質になってしまう
ようです。

眼精疲労や肩こりなどは、凝り固まった筋肉が血流を悪く
して発症することが多いんです。

一日が終わったら、軽く体を動かして気分転換を図るとか、
湯船にゆっくりと浸かって体をリセットしてみましょう。

それでも改善しなかったら薬の力に頼るのもアリですね。

プライベートキャンプ場ができるかも。

父親から相続を受けた山林が少しだけあるんです。

たまたま町内の人から、しいたけの栽培用の原木を切り出
させて欲しい
とお話が。 私も少し分けてもらうことを条件に
お願いすることにしました。

私が作っている しいたけの原木 もここでもら
ってきているんですよ。

何もなかったところに道が作られて、伐採された木が長さを
揃えて並べてあります。

これが全部しいたけの原木になるんだね。

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道を突き進んで行ったところに、小さな滝 を発見 !!

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すいかやビールを冷やしたらおいしいかも。

ここで閃きました。
もうちょっと整備したら キャンプ場になりませんか。
すぐ近くに東海自然歩道のトイレもあるし。

さっそく明日の祝日に友達を誘って現場の視察です (笑)
友だちの皆がその気になってくれたら、小さなプライベート
キャンプ場ができるかもしれませんね。

ちょっとだけ期待しています。

抱っこ世代のお母さんたちは要注意 !!

子供を抱っこして家事をこなしたり買い物に出かけたり・・
子育て中のお母さんは本当に大変なんだと思います。

抱っこのとき、手だけで子どもの体重を支えるのは大変な
ので、つい自分の腰に乗せてしまいますよね。

そんな 骨盤抱っこ は姿勢を崩して体の歪みを招きや
すいので注意してください。
骨盤抱っこなんて言葉があるかは不明ですが私が勝手に作りました。

骨盤抱っこ
イラストはインターネットからお借りしています。


頻繁に抱っこするのが 0 ~ 3歳と考えて、子どもが2人居
る場合は 足掛け6年間、この姿勢を取り続けることになり
ます。
 恐ろしいですね・・。

そんなに続いたら ポッコリお腹の原因になったり、骨盤の
歪みを招いて、腰痛や 下半身太りの原因になることは明
らかです。

また、片方の腕で子供を支え続けるることによって筋肉の
疲労も招きやすくなります。

面倒でもおんぶひもなどを使いましよう。

雪印メグミルク 特濃

突然ですが・・
牛乳、好きですか。

私が中学生だった頃、その日の給食で余った牛乳が水飲み
場に積んであって、どうぞご自由に飲んでください状態。

あれだけ飲みまくっても おしっこは黄色いよな・・ なんて、み
んなで話してたことを思い出します (笑)

そんなこともあって私は牛乳が大好きなんです。
それも、濃いものが好きですね。 緑茶にしてもコーヒーにし
てもそれは一緒。

そんな私が特に気に入っているのが、メグミルク 特濃

特濃牛乳


正確には 牛乳ではなくて、乳飲料の仲間 なんですけどね。

これ、本当においしいんです。
風呂上りにコップ一杯の特濃を片手に、 i-Pad で遊ぶのが
最近の日課になっています。

この辺りでは、クスリのアオキ というドラッグストアに置いて
あります。 逆にそのお店でしか見ないですね。

私のように濃いミルク感を味わいたい人にはお勧めです。

ご飯くらいは自分で炊こうよ (笑)

ちょっとご飯が足りないんだよね・・

そんなときに便利なのが、食品スーパーの総菜コーナー
いまどきは白ご飯もフツーに売られています。

白飯 1


裏に貼られている原材料表示を見てびっくり。
色々な食品添加物が使われているんですね。 白ご飯って
炊くだけでいい食材のようにも思えますが・・

白めし


加工酢と食用なたね油は、てかりを出しておいしく見せるた
め、PH調整剤は腐敗防止や変色防止などを行うために 酸
性度やアルカリ度を調整するために使われるようです。

トレハロースは天然の糖質のこと。

加工デンプンは天然のでんぷんに化学薬品を混ぜて作られ
たでんぷんで、柔らかい食感を長時間維持するために添加
されています。

原材料の一部に大豆を含む意味は分からない・・。

一般家庭でご飯を炊くときって、水しか入れないもん
ね。
 やっぱり面倒でも自分で炊くことにしました。

上を向くと首が痛い・・。

わが家のネコです。
先日のこと、ずっと天井を見つめているのでなんだろうと思
ったら、1匹のハエが・・

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そんな姿勢を続けていたら、自分だったらすぐに首が痛くな
るのにネコはそうでもないみたい。

人間とは首の造りが違うのかねぇ。
     ・
     ・

上を向くと首が痛いことってありませんか。

そんなときは両肩を広げるように背筋を伸ばしてから 首を
上げてみてください。

あまり痛みを感じることなく上を向くことができたら、猫背で
前に巻き込まれた肩が、上を向く時の首の動きを邪魔して
いただけのこと
が多いんです。

骨盤矯正 で来られて首が痛いと言われたとき、両肩を
外に向かって広げながら姿勢を正していくと 動きが軽くな
る人が多いのも事実です。

もし良かったら試してみてくださいな。

磯の香りがたまらない

この時期が旬の あおさのり
いつも立ち寄る食品スーパーにも並べられています。

あおさのり


海苔の約 1/3 は食物繊維で、鉄分や カルシウムも含まれ
ているんですよ。

海苔は体に良い健康食品なんですね。

みそ汁に入れたり、とろろの上に乗せたり・・ 独特な香りが
大好きな食材なんですが、いかんせん価格が高い・・。

このパックひとつが 300円は、ちょっと勇気が要りますね。
あればおいしいけどなくてもどおってこともないと思うと、な
かなか買えません (笑)

木から採れたものしか木の子とは言わん !

原木で栽培したしいたけはおいしいんだよ。
食品スーパーで売られているシイタケの殆どはおが粉から
作られている菌床しいたけで、全然味が違うんだよね。


しいたけブラザーズにいつもしいたけを買いに行く Hさんの
お話は続きます。 私に しいたけの栽培 を決心させ
た人です (笑)

そんなふうに栽培するなんて全然知りませんでした。
さっそく食品スーパーで確認すると・・

菌床しいたけ 1


ホントだ、菌床 と書いてある。

菌床しいたけ 3


菌床しいたけはおが粉に米ぬかやフスマ ( 麦ぬか ) を加
えて、栄養たっぷりの培地から作ります。

米ぬかや フスマは窒素分が多く、油分も含むためキノコに
必要な養分が得られやすいんだとか。

一方、原木しいたけは一切の人為的な肥料を与えずに、原
木に含まれている栄養分だけで育ちます。

人工的に作られたものと自然のもの。
どちらに興味を持つかと言えば当然、自然に作られたもの
ですね。 原木栽培がとても楽しくなってきました。

木から生えたものしか木の子とは言わん !

しいたけブラザーズ のホームページ メインタイトルにもな
っていますが、いい言葉ですね。

1ヶ月後から 3ヶ月頃までがお勧めです。

整体


産後の骨盤矯正 はいつ頃から始めたらいいですか。
こういう質問はひとつあると次々と続きますね。

不正出血も治まった出産の1ヶ月後から、3ヶ月目頃までに
1週間に1度くらいの頻度で集中的に施療を受けられること
をお勧めします。


それくらいのタイミングが一番戻しやすく、通われる回数も
少なくて済むからなんです。

そうお話すると、それ以降になると戻らないのか・・ と思わ
れそうですが、そうではありません。

多少の時間は余分にかかりますが、矯正は可能です。

初診時に現在の状態を分かりやすく説明と同時にどれくら
い通ったらいいのかなどの提案もさせていただきますので
もし良かったらお気軽にご相談ください。

話好きの私が納得いくまでお付き合いさせていただきます
(笑)

もう少し遅かったら・・。

腰椎へのアプローチが終わって、首へ・・

首への施療


硬い、硬すぎて可動域が無い・・。
ひょっとして頭痛がありませんでしたか。

その日は保育園で使う袋物を、それも初めてミシンを使って
悪戦苦闘の末に完成・・その後夕食の支度を始めた頃から
頭痛が。

どんどん症状が重くなって立っていられなくなり横になってい
たところへご主人が帰宅。

特に寒い日だったので暖房が全開に・・
室温もかなり上がっていたので、すべての窓を明け放したら
少しずつ回復に向かったとのこと。

色々な原因が考えられますが 同じ姿勢をずっと続けていた
ことによって首の筋肉が固まり、脳への血流が悪くなって酸
欠状態による頭痛
だと考えられます。

それに輪をかけたのが暖房。
横になってしまったこともあって温度調節ができず温度が上
昇・・ 脱水状態で体温が異常に上がったかもしれません。

とにかくご主人が早く帰ってこられてよかったよね。 もう少し
遅かったら・・。

同じ姿勢が続いたときは体を動かすことを意識して、乾燥し
ているこの時期は特に水分を十分に摂るようにとお話しまし
た。

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