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ヘルシースペース美園・院長のひとりごと

総合健康空間 「 ヘルシースペース美園 」 の長江です。 ダイエット、美容、健康に関することから趣味の分野まで・・ 思いつくままにお話します。

ゴミ集積場に・・ !?

今年の夏の わが家の菜園 は すいか が大豊作・・
友だちの親子が遊びに来てくれた時も、たくさん食べてもら
うことができました。

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すいかの大豊作はわが家だけにはとどまらず、こんなところ
にも。

町内のゴミ集積所なんですが・・ 右の隅に注目 !!

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分かりましたか。

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すいかが自生しているではありませんか。

ごみとして捨てられたすいかの種がうまいこと土に着床して
芽が出て・・ここまではよくあることですが、実が付いてすい
かに生長してしまいました。 これは珍しいです。

このゴミ集積場の周りにはカラスもたくさん生息しています
ので、見つかったらそれまでのような気もしますが、それに
してもよくここまで生き延びれたものです。

せっかくここまで大きくなったので食べてあげたいな・・と思
いますが、カラスも食べないすいかを食べてもねぇ。

それよりも町内の皆さんが見守っているすいかを私が勝手
に食べてしまう訳にはいきません (笑)

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お心遣い、ありがとうございます。

私・・ 素足での生活って、考えられない んですよ。

いつも、どんなときでも、靴下を履いています。
この暑い時期でもそれだけは変わりませんね。 風呂から上
がってきても、まず靴下を履くんです。妻から変態扱いされてますが。

足の裏が乾くような感覚がダメ なんですね・・。
そのお話をするたび、まわりの人からは冷たい目で見られる
んですが、こればっかりは止められません。
     ・
     ・

骨盤矯正 で通われている方のなかにも必ず靴下を履い
て施療を受けられる方々がみえて、私と同じ考えの方かな・・
なんて思っていたのですが、最近 気がつきました。

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これは、私たちへのお心遣い だったんですね。

そんなに気にしなくてもいいんですよ。
私たちは 皆さんが思っているほど素足に触れることに違和
感を持っていません。

逆に素足のほうが体の調子がわかるってこともあるんです
よ。

お心遣い・・ ありがとうございます。

ペヤング 焼きそば 超 超 超 大盛り に挑戦 !!

コンビニで見つけてしまったからには食べない訳にはいきま
せん。

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超 という文字が三つのあとに大盛りの文字が・・
その名の通り、通常サイズの 4倍の量があるんですが、写
真にしてしまうとその大きさのインパクトに欠けてしまうのは
なぜなんでしょう。

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妻と二人で、代わる代わる無言で食べ続けます。

それでなくても私的にはイマイチなペヤングの焼きそば・・
これだけの量があると、拷問以外の何物でもありませんな。

その昔、何も食べさせない拷問と、逆に次から次へと食べさ
せる拷問があって、無理やり食べさせられる拷問のほうが、
数倍辛い
と 何かの資料で読んだことがありますが、まさに
その通りですね (笑)

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もう一口・・ のところで断念。

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この歳になってやることではありませんな (笑)

よくある勘違い・・ のお話。

整体 (2)


皆さんが整体を受けられてよく起こる勘違いをふたつお話し
ます。

昨日受けた整体は良かったよ、今朝になったら体がだるくて
筋肉痛もあるみたい。 効いているんだねぇ。


違います。

ただ単に揉まれすぎて、筋肉の繊維が切れている状態かも。
体のだるさや筋肉痛は、筋肉が修復をしているときに起こる
現象かもしれません。

もしそうだったとしたら、今度は損傷されないようにと頑丈に
修復するので、逆に肩こりや頭痛などが多くなることも。


昨日整体を受けたから今日は一日おとなしくしていようかな。
せっかく受けたから、疲れるの嫌だし。


違います。

例えば、ソファーに座って一日ずっと読書していたとします。

体はその読書する姿勢をずっと保っていなければいけませ
ん。 結果、筋肉のバランスが崩れて、今日は何もしなかっ
たのに疲れた・・
ということになりかねません。

整体を受けられた次の日は軽い運動をしたりと、体を動か
すことをお勧めします。

体のバランスを保つには、体を動かすことが大切なんです。

明日から天気が崩れそうですからね、今日のうちに種まき
しちゃいましようよ、ねっ、Tさん (笑)

あげ玉と、天かす

たこ焼きの材料を揃えるために食品スーパーへ・・

たこはもちろんですが、刻みネギと紅生姜、忘れちゃいけな
いのが 天かす ですね。

調子に乗ってたくさん入れてしまうと、胸焼けがして食べられ
なくなりますが、これがないと始まらない。

あ、ありましたよ。

天かすと揚げ玉


天かすの隣りに、あげ玉 ??
どこがどう違うのかなぁ・・ と見比べても、粒の大きさも色も
栄養成分表示も全く同じ。

違うところと言えば、名前だけ。

ふたつを比べていると かす という言葉が妙に気になって
きて、あげ玉と書いてある方を買ってしまいました。

でもやっぱり 天かす だよね。

たこ焼きが 心なしかまずかったのは、あげ玉にしたせいな
のかもしれません (笑)

あげ玉と、天かす・・ 皆さんはどちらですか。

朝のしあわせバナナ

食品スーパーでこんなシールの貼ってあるバナナが売られ
ています。

朝の幸せバナナ


朝の・・ ってきたら、朝バナナダイエット でしょ。
当時はよっぽど売れたんでしょうね、このシールはその時の
余韻のような気がするのは私だけではないはず。

流行ったのはいつ頃かなぁ~ なんて、投稿したブログを探し
てみたら・・

えっっ、まだ最近だと思っていたのに、10年も昔のことだった
とは。 開店から 1時間が勝負 !!

光陰矢のごとし・・ とはよく言ったもので、月日の経つのはホ
ントに早いですなぁ。
     ・
     ・

朝バナナダイエットとは、朝食を食べない人が朝にバナナを
食べると、必要な栄養素が手軽に摂れてダイエットにつなが
というもの。

確かに痩せることはできます。
ですが、朝食をきちんと食べている人がバナナを食べても体
重は減りません。
減るどころか、カロリーが増える分だけ太り
やすくなります。

朝食を食べる習慣のない人がバナナを食べ始めると、基礎
代謝が上がって、やせやすくなる んですよ。

きちんと朝食を摂る習慣のある人には意味のないダイエット
です。

ダイエットを減量と間違えていませんか。

ニフティ なんでも探偵団というコーナーで実施されたアンケ
ートの結果です。

ダイエットのデメリットは・・
ダイエットのデメリット
データはニフティ探偵団よりお借りしています。


この結果を見て私はちょっと寂しくなりました。

こんなことを言うと、またまたうまいこと言って仕事に持って
行くねぇ・・
なんて言われそうですが、私たちが提唱してい
耳つぼダイエット では聞いたことありません。

ストレスになってしまうとか、リバウンドして逆に太ってしま
うとか・・

ダイエットは減量とは違うんです。
ダイエットを減量と間違えるとそんな悲劇が待っています。

無理に体重を落とそうとするから、また無理に体重を落と
すと、体は元に戻そうという力が強く働くためにそんなこと
言われてしまうんだよね。

まだそんなダイエットを皆さんがしているんだということが
寂しいですね。

すみません・・。 偉そうなこと言いました。

人から喜んでもらえる仕事

患者さんから突然の電話・・

お尻が痛くて歩くのも大変なんだけどどうしたらいい ?
足にしびれや痛みがありますか。
それはないです。
じゃあ、今夜ゆっくり風呂に浸かって温めて様子をみて
ください。


今朝・・ 気になってその人に電話してみたんです。

あれからどうですか。
特に変わらないよ。
今日11時が空いていますが来られますか。

日曜日に硬い木のイスにずっと座っていて痛くなったん
だそうです。あまり行く気のしない会合だったのでストレ
スも輪をかけたようです。

ずっと同じ姿勢をしていることで坐骨神経が圧迫されて
痛みが出たんだと診断して、治療を開始・・

それをそのままにしておくと、坐骨神経痛に発展しかね
ないので、早めの対策が必要なんですよ。

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インターネットよりお借りしています。


いゃあ、楽になりました。
お昼から普通に仕事ができそうです。


Kさんはとっても嬉しそうですが、それを言われた私たち
も Kさんより数倍嬉しいですね。

人のために役立つ仕事ができるということは本当に嬉し
いものです。

それにしても暑すぎる・・。

60年近く生きていますが、ここまで暑い夏はあまり経験があ
りません。 毎年同じようなことを言ってはいますが・・

最近のテレビ放送は画面を囲うように熱中症への注意勧告
が出ていますね。

危険な暑さだから外出は控えてクーラーを使いましょう。
意識障害やけいれんなどがみられたら、ためらわずに受診
しましょう・・ などのテロップがぐるぐると廻っています。

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美園の近くの畑も大変なことになってます。
手前のウリ系のツルは半分以上が枯れていて、その隣の
野菜は 全滅 ・・ ですね。

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私が子供の頃は、確かに夏は暑かったですが、30℃を超え
るとそれはテレビやラジオが大変でしたよ。

今日は観測史上初の32℃でした !! ってね。

最高気温が 34℃になったときはあなた、それはもう飲めや
歌えの大騒ぎですよ。

それが今や 32℃や34℃は当たり前、先日はこの名古屋で
も 40℃を越したそうな。

冷房のあるこんな環境で皆さんと楽しく仕事ができることが
贅沢と言えば贅沢なんですけどね。

筋肉痛は悪循環を招きます。

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筋肉痛はありませんでしたか。

二回目の 骨盤矯正 に来られたとき、私たちが最初に お
尋ねすることです。


施療を受けた 次の日くらいは、筋肉痛になったほうがよい・・
と思われている方もみえますが、そうでもないんですよ。

筋肉は、細い糸を束ねたような状態で構成されています。
その糸の一部分が 外からの刺激などによって切れてしまっ
たとき、筋肉はその部分をつなぎ合わせる修理を始めます。

その、つなぎ合わせるときの痛みが 筋肉痛 なんです。

問題は、そのあとなんです。

あまりかんたんに切れないように・・ と、今度は 今まで以上
にしっかりとつなぎ合わせようと筋肉は考えます。


結果的には 筋肉痛を繰り返していると、筋肉は少しずつ硬
くなって コリや痛みの悪循環を繰り返す
ことになるんです。

施療後の筋肉痛には注意しましょう。