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ヘルシースペース美園・院長のひとりごと

総合健康空間 「 ヘルシースペース美園 」 の長江です。 ダイエット、美容、健康に関することから趣味の分野まで・・ 思いつくままにお話します。

坐骨神経痛・・。

ちょうど 1年くらい前のこと・・右のお尻に痛みがあって、右足
の甲や、ふとももあたりにシビレ感
があったんです・・。

今年も寒さが本格的になってきて、右尻のあたりがムズムズ
し始めたような気がして、去年の悪夢を思い出しました。

患者さんにはかんたんに言うくせに、自分のこととなると なか
なか認めたくない 坐骨神経痛 ですね。

重心が片寄らないように、特に座っているときは注意している
つもりなんですが、座っていた椅子を見ると、明らかに右坐骨
に体重が乗っています。


左側に比べて、右側のくぼみが明らかに大きいですね。


坐骨のあたりには、足先へと繋がる神経が通っています。
その神経が坐骨で圧迫された状態が続くと、坐骨神経痛を発
症するリスクが高まります。

私の場合・・ 右の骨盤が下がっているために、正しく座ってい
るつもりでも、右の坐骨に負担がかかっているんですね。

最近、右足を軸に左足を上げてバランスを取ろうとすると安定
しにくいのも、それが原因かもしれません・・。

体のバランスを整えて 筋肉の緊張を緩めれ
、かなり改善すると考えています。

去年の悪夢は、もう こりごりですよ・・。 姿勢に気をつけなが
ら今年は回避したいですね。

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