あまり食べてないんですけどね・・。
耳つぼダイエット を始められる方の事前説明会でも
そんなお話・・よく聞きます。
食べすぎなのか、そうでないのか・・ 自分のことはよく分か
らないもの。 でも、それを見つける方法があるんですよ。
朝起きたとき、お腹が空いていますか。
朝食がおいしく食べられない人は、前夜の夕食の量が多く
食べすぎている ことが考えられます。
量は多くないとしたら・・
食べる時間が遅い。
炭水化物や糖質の割合が多い。
外食など・・ 例えば塩分が多くて、水分をたくさん飲んだ。
などが考えられます。
思い当たることはありませんか。
スポンサーサイト