ヘルシースペース美園・院長のひとりごと

総合健康空間 「 ヘルシースペース美園 」 の長江です。 ダイエット、美容、健康に関することから趣味の分野まで・・ 思いつくままにお話します。

坐骨神経痛改善の裏ワザ

坐骨神経の圧迫によって、すねのあたりや指先などに痺れ
があるとき、足を蹴り出す と楽になるよとお話したこと
があります。

その記事・・ けっこう反響があって 骨盤矯正 で通われ
ている人からも 楽になったよと言われて、気を良くして
いる美園さんです (笑)

それもいいんだけとね、こんな方法もあるよ
と、多くの裏ワザが集まりましたので、少しだけ紹介します。

ベッドに仰向けに寝たら、足を写真のように組んで、この状
態で腹筋運動をする。


坐骨神経痛の改善方法


坐骨神経の通っているお尻の下に硬式のテニスボールを
置いて、仰向けになる。
  硬式のテニスボールというのが
ポイントで、硬さがちようどいいとのこと。

足を蹴り出すことと同じように、どれも医学的な根拠はあり
ませんので、試される方は自己責任でお願いします (笑)

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