ヘルシースペース美園・院長のひとりごと

総合健康空間 「 ヘルシースペース美園 」 の長江です。 ダイエット、美容、健康に関することから趣味の分野まで・・ 思いつくままにお話します。

この時期は 急 の付く動作に注意しましょう。

今朝は寒かったですね・・。

こんな日に限って も起こしに来てくれず、二度寝・・
うわっ、ヤバい・・って飛び起きたときに グキッ とね。

しばらく起き上がれなかったけどそれ以上は大丈夫だった
みたいで、今こうしてブログを書いています (笑)

寒い時期の の付く行動は、私の二の舞を演じてしまう
ことにもなりかねません。

立ちあがって急に動き出すとか、呼ばれて急に振り向いた
りとか・・
 暖かい部屋から外に出るときも。

皆さんもご注意くださいな。

う~んと伸びをして体を整えてから、静かに起き上がる。
寒くてもそれくらいの余裕は持ちたいものです。

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