ヘルシースペース美園・院長のひとりごと

総合健康空間 「 ヘルシースペース美園 」 の長江です。 ダイエット、美容、健康に関することから趣味の分野まで・・ 思いつくままにお話します。

ナトリウム 2.9g は、食塩に換算すると 7.25g

私たちの一日の塩分摂取量は、男性 8 g 女性 7 g と言
われています。

カップ麺を食べようと栄養成分表示を見ると・・

ナトリウム 1


なんだ、スープまで飲んじゃっても 2.9 g か。
カップ麺は 1個で一日分の塩分量が含まれているって言う
けど嘘かもね。


な~んて思うのは大間違い。 
よく見てください。 食塩ではなくて、ナトリウム と書い
てあるでしょ。

ナトリウム 約 400mgで 食塩 1g に相当 します。

2.9 g のナトリウムを mg 表示にすると、2,900 mg
2,900 mg を 400 mg で割ると、7.25

なんとこのカップ麺には 約 7.25 g 相当の食塩が
含まれている
ことになります。

7.25 g って言ったら、一日分の塩分が含まれているとい
うのは本当じゃありませんか。

気が付かなくて間食で食べちゃったんだけど・・ (笑)

でもどうしてこんな分かりにくい表示にするのでしょうか。
塩分量が多い食品に限ってナトリウムで表示してあるもの
が多いような気がしますが、考えすぎでしようか。

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コメント

残ったスープに御飯やコンビニおにぎりを入れて雑炊にしたらダメですよね〜^_^;

  • 2017/11/23(木) 09:52:29 |
  • URL |
  • でこぽん #-
  • [ 編集 ]

そう言えば・・

そんなことしてた人・・ 確か、さつま芋掘りオフ会のときに居てましたね。
でもおいしいんだよね。
昔はよくみそ汁にご飯を入れて玉子を割りいれて煮込んで食べてました。
うどんの切れはしが出てくると妙に嬉しかったですね (笑)

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