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ヘルシースペース美園・院長のひとりごと

総合健康空間 「 ヘルシースペース美園 」 の長江です。 ダイエット、美容、健康に関することから趣味の分野まで・・ 思いつくままにお話します。

ダイエット方法は慎重に・・

ダイエット


ダイエットをして標準体重になりました。
でもね ダイエットの本当のスタートはここからなんだよ・・
耳つぼダイエット の事前説明で皆さんにお話していま
す。

一番意識して欲しいのは、リバウンドに気を付ける
こと。


リバウンドしない方法はそんなに難しくはありません。
自分は何をしたら痩せることができたのか、それを思い出し
て、それを続けて行けばいい
んです。

運動で痩せた人は運動を毎日の日課にする。
食事を補助食品に置き換えて痩せた人は、それをずっと続
ける。 太りやすい食品を避けてきた人はこの先もずっと避
けていく。

逆に言えば、痩せたからと言ってそれらを止めたらリバウン
ドしやすくなるということ。

それって、辛くないですか。

だからダイエット方法は慎重に決めることが必要なんです。

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