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ヘルシースペース美園・院長のひとりごと

総合健康空間 「 ヘルシースペース美園 」 の長江です。 ダイエット、美容、健康に関することから趣味の分野まで・・ 思いつくままにお話します。

膝痛の原因

ひざ痛


気温が低くなるこの時期、膝が痛い と言われて 骨盤
矯正
に来られる方が多くなってきます。

膝の痛みには色々な原因がありますが 普段の姿勢が
原因
のことも少なくありません。

片方の足に重心を移動させたままの姿勢が続いたり、赤ち
ゃんを抱っこするときに腰に乗せるような癖があると、慢性
的に体重のかかる部位が偏って膝に余分な負担をかけて
しまいます。

先ほど来られた D子さんは、腰や 骨盤、股関節周りの筋
肉のバランスの悪さから 後天的に O脚になり、膝の内側
へ負荷がかかったことが原因のようです。

体重の増加 によって 膝に負担が掛かっている場合も
あります。

膝痛には色々な原因がありますので、もし良かったらご相
談ください。

膝は冷やしたほうがいいのか、温めたほうがいいのか。
と聞かれることがあります。

入浴や 保温サポーターにより膝を温めた方が痛みが和ら
ぐと考えています。 ですが 運動のしすぎや歩きすぎで熱
感がある場合は冷やしてください。

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