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ヘルシースペース美園・院長のひとりごと

総合健康空間 「 ヘルシースペース美園 」 の長江です。 ダイエット、美容、健康に関することから趣味の分野まで・・ 思いつくままにお話します。

左・右違和感なく、あぐらが組めますか。

体に歪みがあると、筋肉の硬い部分と柔らかい部分から凝
りが生じて血行不良などから様々な体調不良の原因になっ
ていることが多いようです。

頭痛、肩こり、腰痛、眼精疲労や冷え性など・・挙げたらきり
がありません。

そんな体の歪みを自分でチェックする方法のひとつに あぐ
らをかく
という動作があります。

あぐらをかく


左 ・ 右 どちらの脚が上にきても、あぐらが
かけますか。


左・右どちらの脚が上にきても座り心地に違和感がないか
確かめてみましょう。

違和感で留まっている場合はまだ軽傷ですが、どちらかで
はあぐらが組めないとなるとちょっと重症かも。

よかったら試してみてください。

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