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ヘルシースペース美園・院長のひとりごと

総合健康空間 「 ヘルシースペース美園 」 の長江です。 ダイエット、美容、健康に関することから趣味の分野まで・・ 思いつくままにお話します。

高い枕で寝るのが好き ♡

良くないと分かってはいるんだけど・・

高い枕で寝る


首の自然なアーチが保てなくなって、首への圧迫から体の
歪みに繋がる
と言われていますが、枕は高くないと眠れま
せん。

朝起きたとき、首や肩が痛いのは枕が体に合っていない証
拠なんだってね。

骨盤矯正 に来られて、首が痛いと言われる患者さんに
もっともらしく話している自分がそうだからね (笑)

枕が高いと 寝返りも打ちにくくなる んだとか。

筋肉の疲労を緩和して血液の循環をよくするために、睡眠
中に寝返りを 20 ~ 30回は打つようですよ。

思い切って今夜からちょっとだけ低くしてみようかなあ。

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