FC2ブログ

ヘルシースペース美園・院長のひとりごと

総合健康空間 「 ヘルシースペース美園 」 の長江です。 ダイエット、美容、健康に関することから趣味の分野まで・・ 思いつくままにお話します。

「 むくみ 」 の原因は・・

朝起きたとき・・ 顔がむくんでいる と感じたこと、ありま
せんか。

2850805[1]


( むくみのイメージを、ねこの顔で表現してみました。)


美園の通院者さんのなかにも、特に午前中の予約の方に多く
見受けられるようです。
     ・
     ・

" むくみ " は 水分不足 もひとつの原因なんですよ。

私たちが 1日に必要な水分は、2リットル と言われています。

防災マニュアルのなかにも、1日 2リットル・・とありますよね。

夏場は充分に水分が摂れても、涼しく ( 寒く ? ) なってくると
気がついたら、食事のときにお茶を飲んでから、水分を摂って
ない。。。  ってことありませんか。

新しい水が入ってこないと、体は 古い水をいつまでも使うこと
になって、むくみが発生しやすくなるようですよ。

特に、水分の摂取量が減る この時期は注意しましょう。

むくみ体質の人は、水分を摂ってはいけない・・ 」 と言われ
ていたのは、遠い過去のこと。

むくみが気になる方は、こまめに水分を摂られることをお勧め
します。

スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://mimimisono.blog104.fc2.com/tb.php/1780-188c28d6
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

FC2Ad