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ヘルシースペース美園・院長のひとりごと

総合健康空間 「 ヘルシースペース美園 」 の長江です。 ダイエット、美容、健康に関することから趣味の分野まで・・ 思いつくままにお話します。

横座りは骨盤が歪みます。

床に座るときに 横座り をする女性って、多いですね。

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横座りをすると、体の重心バランスが崩れ、体が傾くことに
よって脊柱が曲がり、ねじれも加わる 側弯 という状態を
生みやすくなるんだとか。

横座りで、左右のお尻にかかる体重が異なると体が傾きや
すくなり、その姿勢を維持しようとするために、脊柱の側弯
がおこります。

骨盤も、歪みやすくなりますからね。

先ほど 骨盤矯正 に来られた S子さんは、あぐらをかいて
座ることが多いんだそうです。

体のバランスは崩れにくいんですが、腰痛を招きやすいん
です。 背筋を伸ばして座る こんな方法 をお勧めします。

床に座るときは、正座をお勧めします・・ と皆さんにはお話
していますが、言ってる本人は苦手なんだよね・・。

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