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ヘルシースペース美園・院長のひとりごと

総合健康空間 「 ヘルシースペース美園 」 の長江です。 ダイエット、美容、健康に関することから趣味の分野まで・・ 思いつくままにお話します。

肩甲骨 ( けんこうこつ ) を動かす

同じ症状の患者さんが続くことって、ありますね。
最近は、肩こりや首こりの症状で 骨盤矯正 に来られる方
が多いようです。

今回は、そんな症状を和らげる方法をご案内します。

硬くなっている筋肉を緩めるために、腕を動かしてくださいとよ
く言いますが、ただ腕を動かすだけでは あまり効果的ではな
いんです。

腕を 肩甲骨 ( けんこうこつ ) から動かすように意識 してみて
ください。

20130326135158faa[1]



肩こりや 首こりが発症している ほとんどの筋肉は、肩甲骨に
くっついているので、肩甲骨を動かすことによって、筋肉が硬く
なるのを防ぐ
ことができるんです。

肩甲骨を動かす・・ ぜひやってみてください。

どう動かしたらよいのか分からないという方は、お気軽にご相
談くださいね。 具体的にご案内します。

私の施療の過程で、肩甲骨の背中側を押されたことのある方
みえますよね。 あれ、痛いって言われる方が多いんですが・・

実は、そのあたりの筋肉を緩めているんですよ。
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