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ヘルシースペース美園・院長のひとりごと

総合健康空間 「 ヘルシースペース美園 」 の長江です。 ダイエット、美容、健康に関することから趣味の分野まで・・ 思いつくままにお話します。

夏は太りやすい。

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わが家の猫です。
夏が近づけは少しは痩せるかな・・と思いきや、ますますパワ
ーアップしそうな雰囲気を漂わせていますよ。

夏は、太りやすい季節・・ と、よく言われますね。

夏は 基礎代謝が低下するうえに、冷たいもの
を食べすぎる
ことが大きな原因なんだとか。

夏は気温が高いので、体内で熱を作らなくても体温を維持で
きて基礎代謝力が低くなりがちなところに、冷たいものを食べ
る機会が多くなって、冷たい食べものは 甘みを感
じにくい
 ことから、つい食べ過ぎてしまうんですね。

夏は食欲が減退するので、スタミナを付けなきゃ・・ とばかり
に食べすぎてしまうのも、夏太りを招きやすい原因ですね。

汗をかくと 体内の水分だけではなく、ビタミンや ミネラ
ルも失われやすくなります。


ビタミンやミネラルは脂肪を燃焼させる役目を担っています。
不足すると、脂肪を効率良く燃やすことができません・・。

そんな理由から 夏は太りやすい と言われているんで
すね。

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