FC2ブログ

ヘルシースペース美園・院長のひとりごと

総合健康空間 「 ヘルシースペース美園 」 の長江です。 ダイエット、美容、健康に関することから趣味の分野まで・・ 思いつくままにお話します。

茶色い食卓

食べ放題のお店で、一回りしながら食べものを集めてくると・・

分かってはいるんですけどね。 あまり人に見せられるもので
はありません・・。

20130614121440df2[1]


ミートボールやハンバーグ、そしてコロッケなどのフライもの・・
これらの食品の共通点は何だと思いますか。

油が多く使われていることと、色が 色 だってことです。

全般的に カロリーが高くて太りやすい食品は、
茶色が多い
んですよ。
揚げ物は、そのほとんどが茶色ですね。

茶色の食べものを減らして、その分だけ色々な色の食べもの
を選ぶようにすれば、自然に栄養のバランスが整うようになり
ます。 五色の食材 を意識するのもいいですね。

たまに食卓を眺めてみてください。
茶色が幅を利かせていたら、それは太りやすい食卓かもしれ
ません。

スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://mimimisono.blog104.fc2.com/tb.php/1851-911d20a5
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

FC2Ad