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ヘルシースペース美園・院長のひとりごと

総合健康空間 「 ヘルシースペース美園 」 の長江です。 ダイエット、美容、健康に関することから趣味の分野まで・・ 思いつくままにお話します。

足を組んで寝ていませんか。

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のっけから、私の汚い寝姿をお見せしてすいません。
畑仕事の合間にちょっと休憩していたら、眠り込んでしまいま
した・・。

自分では意識していないんですが、足を組んで寝てい
んですね。

整体 の仕事をしている私がこんな寝姿では説得力がありま
せんが、寝ているときに足を組む・・ そんな動作は、歪んで
いる体を無意識に安定させようとしている
こと
が多いそうですよ。

無意識に楽な姿勢を取ろうとして足を組むことが、逆に歪みを
大きくしてしまうんですね。

私の場合・・ 左足首を右足に組んでいますので、体は左に
歪みがある
と考えられます。

寝るときは 仰向けがお勧め ですが、足にクッションなど
を挟むと、足組み防止に役立つようです。

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