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ヘルシースペース美園・院長のひとりごと

総合健康空間 「 ヘルシースペース美園 」 の長江です。 ダイエット、美容、健康に関することから趣味の分野まで・・ 思いつくままにお話します。

体に悪い食べものほどおいしいという事実

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ジャンクフード・・ って聞くと、真っ先にハンバーガー
を連想することが多いんですが、そればっかりじゃないん
ですよ。

カロリーが高く、栄養価の低い食品 を一般
的にジャンクフードと呼んでいます。

糖分や塩分、脂肪分がやたらと多いわりには ビタミン類
やミネラル類が乏しい食品・・ 例えば、ファーストフードや
スナック菓子
などが、これにあたります。

でも、体に悪い食べもの って、おいしい んだよね。

口当たりの良い味付けで、味覚を過剰に刺激してきます
ので、食べ始めると止まらなくなってしまうのも、ジャンク
フードの特徴ですよ。

繰り返しになりますが、ジャンクフードは少量でもカロリー
が多いので、カロリー過多の栄養素不足 にな
りやすくなります。

ダイエットの大敵・・ と言われるのも分かりますね。

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