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ヘルシースペース美園・院長のひとりごと

総合健康空間 「 ヘルシースペース美園 」 の長江です。 ダイエット、美容、健康に関することから趣味の分野まで・・ 思いつくままにお話します。

骨盤の開きすぎに注意しましょう。

仰向けになって、足を骨盤の幅に開いてから体の力を抜いて、
かかとを支点にしながら足先を車のワイパーのように振ります。

10回ほど振ってから、足の状態を見てください。

20081110191209[1]


イラストのように開いていたら、骨盤もかなり開いている可能性
があるかも 。。。
     ・
     ・
骨盤が開いていると、腸のなかに水分を溜め込んでしまう傾向
があるようです。

水分が溜まると下半身への血流が悪くなって、冷え性や、むく
みの原因になるばかりか、その部分に余分な脂肪が付きやす
くなるんですよ。

○○ さんと体重は同じなのに、なぜか私のほうが太っているよ
うに見られてしまう・・ という経験をお持ちの方は、骨盤が開き
すぎているのが原因かもしれません。

骨盤を正しい位置に戻すことによって、腰痛や肩こりの改善に
もつながります。


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