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ヘルシースペース美園・院長のひとりごと

総合健康空間 「 ヘルシースペース美園 」 の長江です。 ダイエット、美容、健康に関することから趣味の分野まで・・ 思いつくままにお話します。

「 置き換えダイエット 」 の恐怖

食事をする代わりに、○ ○ を飲む。 ○ ○ を食べる。
それだけで食事はおしまい・・ というダイエット方法を、置き換
えダイエット
と言います。

先日の新聞に折込まれた、ダイエット系のチラシにも、そんな
ことが書かれていました。

1ヶ月間・・ 無料ですって。


体重は、確かに落ちるようですよ。 摂取カロリーが、ガクンと
減るから
なんです。

でも体重が減ったからと、置き換えをやめて 元の食事に戻す
と、あっという間に体重も戻る
ようです。

体は 入ってくる食事量が少なくて、悲鳴をあげていますから
ね。 置き換えをやめる ということは、食事の量が増えること
を意味しますよ。

やっと普通に入ってきたカロリーを、体は見過ごしはしません
からね。 せっせと貯金をし始めるんです。

体重を元に戻さない、リバウンドしない方法は、ただひとつ・・
その置き換えダイエットを ずっと続けること だと 私は考えて
います。
     ・
     ・

私たちの 耳つぼダイエット も、栄養補助食品を併用します。

食事と置き換えですか・・と、たまに聞かれることがあります
が、食事に足りない栄養素を補助するためのもの にすぎま
せんので、普通に食事もしていただきます。

だって、栄養補助食品 ですからね。 そのまんまですが・・

8年半も使ったんですね

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