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ヘルシースペース美園・院長のひとりごと

総合健康空間 「 ヘルシースペース美園 」 の長江です。 ダイエット、美容、健康に関することから趣味の分野まで・・ 思いつくままにお話します。

ぎっくり腰 。。。 だ !

腰椎

寒い日が続いています。

急に 冷え込んだりすると、腰痛を発症する人が多くなる のも
事実ですね。

立て続けに、ふたりの友だちが ぎっくり腰 になりましてね・・

ひとりは、明け方にトイレに行こうとして起き上がったら、腰に
激痛が走って、それっきり 動けなくなりました。

もうひとりの友だちは、屋外の寒い中で ほとんど動かずにい
たのが原因のようです。

ぎっくり腰だ 。。。 と思ったら、まずは安静にしてください。

発症して しばらくは 患部の炎症が続いていますので、冷や
してください
。 患部を冷やしているあいだは、入浴は 控えた
ほうがいい
ですね。

2~3日が経過して 患部が安定してきたら、今度は ゆっくりと
入浴して温めましょう
。 それ以降は 患部を温める と、回復
が早いですね。

あくまでも 私の経験を踏まえた 一般論ですので、整形外科
や、私たちのような整体院を受診して、今後の治療方法を相
談しましょう。

整体院は 体のゆがみを矯正しますので、腰椎 ( 写真 ) へ
の負荷を減らして痛みを改善します。

痛み止めの薬もいいんですが、こういったときは 整体院もお
役に立ちますよ。

自分でやっていて、ナンですが・・

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