ヘルシースペース美園・院長のひとりごと

総合健康空間 「 ヘルシースペース美園 」 の長江です。 ダイエット、美容、健康に関することから趣味の分野まで・・ 思いつくままにお話します。

整体の仕事って、疲れませんか。

事務職


冷房の効いた事務所で、パソコン業務・・
一見楽そうに見えるけど、けっこう大変な仕事なんですよ。

椅子に座って画面を見ながら文字を入力して、マウスの操
作。 私の場合は、ブログを書いたり、資料を作ったり。

複数の筋肉が同時に働いて、姿勢を保つために部分的に
筋肉が緊張することが疲れる原因
ですね。

その状態が続くと、血流の低下から肩こりや 首こり、頭痛
などの症状につながることも・・。

そんなときは座り姿勢を止めてストレッチをしたり、ちょっと
歩いてみたりと、体を動かすようにしています。

負担のかかっていた筋肉に刺激が入ることにより、血流が
改善されて体が楽になるんです。

整体の仕事って、疲れませんか。

よく皆さんからそんなことを言われますが、姿勢を保ってい
る事務仕事のほうが数倍疲れますね。


かき氷でダイエット !?

かき氷


かき氷を食べると一時的に体温が下がります。
体温が下がると、体が体温を元に戻そうとするために エネ
ルギーを消費します。

だから、かき氷を食べると痩せる ・・ と言いたい
んですね。

夏になるとこの手のダイエット法がたくさん出てきますね。
アイスクリームダイエット とか。

理論は確かにそうかもしれませんが、かき氷って、氷だけ
じゃないはず。
 氷は水で 0 kcal ですが、私の大好きな
宇治抹茶ミルク金時は、カロリーも相当なはず。

それで痩せられたら、苦労はしませんよ。


それよりも冷たいかき氷で体温が急激に下がると、体が
体温を戻しきれなくなってしまうことはありませんか。

そうなると 内臓や細胞も冷えてしまい、消化の働きが鈍
くなって代謝が悪くなり、逆に 太りやすい体になってしま
と思うのですが。

でも水分はお腹に溜まりやすいので、そんな意味ではダ
イエットに繋がるのかもしれません。

あと、1時間後・・

F未さんが 7年ぶりに来られたのが引き金になったのでしょ
うか。 以前に通われていた方の再来院 が続い
ています。

今日、これから来られるのは 2年ほど前にダイエットも兼ね
骨盤矯正 で通われていた Mさん。

メール


接客の仕事をされていましたが訳あって退職・・ しばらくは
アルバイト生活が続いていたようですが、その後が気にな
ります。 元カレのことも。

昔に好きだった人に会うような心境ですね。 ドキドキする
気持ちがあるのはなぜなんでしょう。

あと 1時間後・・

楽しみです。

水出し緑茶 始めました。

去年の夏はあんなに盛り上がっていたのにね・・ 飽き性の
性格はこの歳になっても健在ですな (笑)

今年は、水出し緑茶 にハマっています。

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タリーズの水出しコーヒーポットに 適当な量の茶葉を入れ
て、水を満杯にして冷蔵庫へ・・


寝る前に仕込んでおけば、朝食時に飲むことができます。

雑味のないすっきりとした、でも しっかりとお茶の風味がし
ておいしいですね。

コーヒーもそうなんですが、ゆっくりと時間をかけて抽出す
ると、素材本来の味が楽しめますね。 ストレスをかけない
のがいいのかもしれません。

わが家のネコもこのお茶が好きのようですよ。

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緊張型の頭痛ですね

頭痛


頭痛が 3日くらい続いて、薬を飲んだら胃の調子も悪くなっ
て、ついでに旦那に風邪もうつされて・・。


立て続けに言われるとどう切り返していいのか迷いますね。

まず骨盤のバランスを整えてから、首の触診へと進みます。
右側は特に気になりませんが、左側の首を支えている筋肉
の柔軟性が失われています。
 左肩の凝りもあるようです。

頭痛は左側ですか。

緊張型の頭痛 ですね。
頭痛は 肩こりや首のこりから発症することも多いんですよ。

肩や首の筋肉が硬くなると 血管が圧迫されて、脳への血流
が悪くなります。 脳が酸欠状態になって頭痛になります。

肩や首の筋肉をほぐしたり 温めると、血流が回復して 痛み
がやわらぐことが多い
ようです。

しっかりと解しておきましたから、今夜はゆっくりと湯船に浸
かってくださいね。

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