ヘルシースペース美園・院長のひとりごと

総合健康空間 「 ヘルシースペース美園 」 の長江です。 ダイエット、美容、健康に関することから趣味の分野まで・・ 思いつくままにお話します。

仙骨にカイロを貼るのが効果的・・

寒いね・・。

夜は電気毛布全開、昼間は無数のカイロを体に貼って寒さ
をしのいでおります (笑)

カイロがこんなにもありがたいとはね。

そのカイロなんですが、仙骨に貼ると体温が上がりやすい
んだってよ。

仙骨はお尻の上あたりの逆三角形の骨です。
美園の 骨盤矯正 に通われている人には お馴染みの
場所ですね。

仙骨



仙骨の下には骨盤内蔵神経という副交感神経が通ってい
るので、内蔵が温まりやすくなります。

内臓が温まって 体温が1℃上がると、基礎代謝量は約12
%上がります
ので、ダイエットにも効果的ですね。

カイロは横長に貼ることをお勧めします。

カット野菜はどうして価格変動が少ないのか。

1玉のキャベツが 100円で買えるときに、1袋 100円のカ
ット野菜を買おうとは思いませんが、これだけ野菜が高くな
ってくると 価格の安定しているカット野菜が人気 ですね。

私が食品スーパーに立ち寄るころには・・

カット野菜


どうしてカット野菜は価格の変動が少ないんでしょう。

農家と年間契約しているため、安定して野菜が供給される
ので・・
などともっともらしいことが言われていますが、それ
だったら普通の野菜でも同じこと。

何か他の理由があるはず。

カットされた野菜は加工食品に分類されるため、生産地の
表示をしなくていい。
 ってことは、海外の安い野菜が使わ
れている可能性が。

農薬の使用量など きちんと管理されていないとしたら、そ
んなに恐ろしいことはありません・・。

あくまでも 私個人の勝手な推測 なんですけどね。

10,000mg は、10g

通勤途中のクルマのラジオが通販番組を放送しています。

これ 1本で コラーゲンが・・な、なんと、10,000mg
摂れるんですよ。 ええ~っ、10,000mg もですか
ぁ・・
と、もう一人の女性がわざとらしく囃し立てる。

コラーゲンドリンク


すごいな、そんなに摂れるんだ・・ と、もう少しで私も騙され
るところでした (笑)

やたら大きな数字のように聞こえますが mg なので、1/10
00なので、10,000mg は10g

分かりやすく言うと 125ml に対して 10g のコラ
ーゲンが含まれている
ってことですね。

レタス1個分の食物繊維 という言葉もよく聞きます。

繰り返しになりますが・・
決して嘘ではないし、誇大広告でもない。 でも勘違いしやす
いキャッチコピーは世の中にたくさん存在する。


そんなお話でした。

左・右違和感なく、あぐらが組めますか。

体に歪みがあると、筋肉の硬い部分と柔らかい部分から凝
りが生じて血行不良などから様々な体調不良の原因になっ
ていることが多いようです。

頭痛、肩こり、腰痛、眼精疲労や冷え性など・・挙げたらきり
がありません。

そんな体の歪みを自分でチェックする方法のひとつに あぐ
らをかく
という動作があります。

あぐらをかく


左 ・ 右 どちらの脚が上にきても、あぐらが
かけますか。


左・右どちらの脚が上にきても座り心地に違和感がないか
確かめてみましょう。

違和感で留まっている場合はまだ軽傷ですが、どちらかで
はあぐらが組めないとなるとちょっと重症かも。

よかったら試してみてください。

奥村製菓の餅はおいしい。

お正月に雑煮を食べて以来、 にハマっているんです。

雑煮
インターネットよりお借りしています。

たまたまそのときに雑煮にした餅がおいしくてね、食品スー
パーで正月用の餅が売れ残っているのを見つけるとつい買
ってしまうんです・・。

餅は マッチ箱くらいの大きさで茶碗一杯分のご飯に相当す
るカロリーがある
といいますので、年明けからの摂取カロリ
ーは相当なものですよ・・。

餅のせいにする気はないんですけどね、いつもバロー多治
見南店で売られている 奥村製菓さん の餅を買うんで
すがこれがおいしい。

調子に乗ってあとで買った餅はやっぱりそれなりだったの
で、本当においしいんだと思う。

ただ 販売店 を見ると近場のバローやオオマツフードくらい
しか置いていないんだよね。

20150219120753194[1]


もしみつけたらぜひ買ってみてくださいな。

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